如何在医疗方面减缓老年化

1. 75岁很惧怕死亡，该如何缓解焦虑？

75岁很惧怕死亡，该如何缓解焦虑？

每个人都未曾经历过死去，所以感觉上的惧怕只是虚幻的，至于对此的感觉怎么办？首先你当今要好好的把每一天当作是人生的第一天，然后再把每一天当作是又赚活了一天，然后在哪天死去，你才不会有惧怕的心理和感觉。

***的活着都是朝向死亡奔去的最终归宿，无人可以永生于世，否则这人世间的争斗将是想象不到的残忍。

既然死去是最终的归宿，那还有什么值得留恋，徒生可怕？人最可怕的不是无钱无势无地位，不是无尊受辱遭磨难，不是。

人最可怕的痛苦是承受着临死前的疾患缠身，各种管线插满身，分分秒秒的痛苦如受刑，此时的最大企盼的愿望就是死神瞬间将你招去，心脏瞬间停止跳动，此时的痛活就远不如好死，如果能修炼到快乐的活着，安详的离去，这才是人们最好的愿望呵！

至于题意所述已活至75岁了，产生出了对死亡的惧怕。当然，75载已过了，余生肯定已可数了，要想再活得很久是绝不可能了，不会因为你产生惧怕就可以不走，那你的子孙，你的家庭，你身处的环境及所在的社会怎么办，总不能让比你年经的代替你老去，这不更是人间的惧怕么？

已是75，所见肯定多，其中包括比你年轻的也己离世了多少年，就此一比，你就庆幸，还有什么可惧怕，还有什么不心甘？自然的规律就是皇帝都是不可抗拒，钱再多位再高都挽留不到多一天的寿，想想他们，你还会惧怕吗？

把每一天当作是人生的第一天，把每一天当作是又多活了一天，把病患的痛苦尽量延迟一天，即使那天到来，你也应是心满意足的喽。

75岁过后已是人生的盆满钵满，还能有什么不愿离世的遗憾？不切实际的想象才是幼稚的可怕哎。

尊敬的老人家，从您的的提问，看不出您是位叔叔呢还是位阿姨，只好这么称呼您了。

其实，大部分人都是惧怕死亡的，尤其到了您这个年龄，已经亲历过身边至亲的去世。不管是无疾而终忽然不在还是缠绵病榻多日后在痛苦中没了生命，都让活着的我们对死亡心生恐惧。

我曾经也是很怕死的人，一度差点抑郁了，就是因为，我的妹妹在20多岁时忽然意外去世，我的婆婆，就在我的眼前渐渐没了生息。我的同学，正值盛年，人美多金，可也抵不住病魔的袭击，在饱受折磨后离开了人世。

我变得很在意自己的身体健康，总是看那些文章，比如，你的什么器官癌变之前，有这些信号。总能看到这些文章，忍不住对号入座，总能对上那么一两点，于是疑神疑鬼，忐忑不安，睡眠也不好了。过度焦虑，让我不敢出门不敢工作。

我疯狂的吃保健品，针灸，按摩，保健品曾经一次买个一万多块钱的。针灸，更是办了年卡，每次扎成草船借箭。可是收效并不大，我还是心慌，失眠，情绪不稳定。看谁都不顺眼，把家里的气氛也搞得很不好。

我一直觉得自己有病，可是亲属都觉得我是有神经病。

后来，我遇到了一位高人，在她的指导下，我开始静心，把心放空，每天试着看书，抄经。

心静下来，情绪稳定下来后，我开始看长篇***，也许是命中注定，这个坎该过去了。

我看了《西游记》原著，看完 自己对生命的本质有了更多的认识，对死亡的恐惧，无非是因为担心死亡到来时的痛苦，对死亡之后的情形不可知，越不可知越恐惧。就像一个从未到过的地方，人们都说那里如何如何，可是，从没有人证实那是真的。

《西游记》中师徒四人西天取经，途中遇到了九九八十一难，每次唐僧都濒临绝境，他恐惧，瑟瑟发抖。可是，他不知道他背后的大老板是不会让他死的，他一定会成功取得真经。