春季老年人医疗保健：老年人的医疗保健服务内容

本文目录一览：

• 1、肺气伤,百病起,春季养肺排毒这里来教你
• 2、老年人春季养生常识
• 3、老年人春季养生要牢记“五不原则”
• 4、对老人春季养生的温馨提示?
• 5、老人春季养生有六招

肺气伤,百病起,春季养肺排毒这里来教你

另外，可以做些穴位按摩，比如膻中穴，内关穴，常***可以养肺强肺。写在最后：总结来说，春季养肺，就是要适当的清淡饮食，少油少盐，少麻少辣，也要适当的祛湿健脾，足量喝水。

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。百合提高肺脏抗毒能力。

以气养肺 肺部作为呼吸器官，通过吐故纳新实现机体与外界之间的气体交换，吸入清气，呼出浊气，从而维持呼吸道清洁。

首先，用菊花、胖大海、罗汉果泡茶，可以起到养肺排毒的作用。菊花味微苦，性微寒，具有清热解毒、降血压的功效，菊花茶中的茶多酚、咖啡碱等成分，而且菊花茶中大量的水分和利尿作用，可以帮助机体排出烟草中的有害物质。

春季 养生 ，肺最重要，中医称“肺为娇脏”，容易受到气候变化的损伤。春天的气候特点是干燥、凉爽。 因此春天也容易肺燥，咳嗽就是最常见的症状。 春季 养生 ，应注意保养肺气，避免呼吸系统出现问题。

老年人春季养生常识

1、春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人在饮食方面要注意保证热量，适当减少食量；粗细搭配，不能偏食；脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。

2、老年人锻炼首先要选择温暖的天气，春季天气变化无常，选择温暖的天气出行运动，对防寒保暖有着重要的作用。其次老年人运动要适度，避免运动量过大，像散步、太极拳等均是比较适合老年人的运动。

3、冬去春来，老年人的调节中枢和机体功能仍处怠缓状态，此时老年人一要保持室内空气新鲜，坚持每日通风换气；二要保持卧室干燥，被褥常洗勤晒；三要居室色彩协调，氛围祥和，可养置适量的花草；四是睡前温水泡脚，***双脚。

4、老人春季养生小常识 忌衣着不当 春天气候多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

5、春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。

6、老年人春季养生宜一：强身健体，锻炼体质 春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。

老年人春季养生要牢记“***原则”

1、不打探别人隐私，不散播不健康八卦。不跟爱搬弄是非的人掏心，避免吃哑巴亏。“不在大庭广众之下教子（女），不在众人目前训妻（夫）”。

2、***是指：不评判、不分析、不解释、不预设、不建议——这是格式塔心理咨询与治疗技术的五大原则。

3、***原则是不拉“小圈子”、不沾“小爱好”、不贪“小便宜”、不弄“小权力”、不耍“小聪明”。不拉“小圈子”。

4、喝水“***原则”：一不：喝水不喝凉水 喝水秋冬季气温比较低，所以需要喝温水，一般温度在十度至三十度左右，从而比较温和。二不：不喝饮料 喝水就喝白开水就行，没必要喝饮料，特别是一些碳酸饮料，里面的糖分比较多。

5、***保密原则是指hiv病人对病人本身、其***以及语言不同情况下寻求的翻译不能保密。医疗机构及其医务工作者必须告知病人病情根据《中华人民共和国执业医师法》的规定，病人就医有知悉自己病情的权利。

对老人春季养生的温馨提示?

因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。注意防寒保暖春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。

开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。

春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。

老人春季养生要注意事项 不宜食用生冷食品 在春天老年人宜多吃些富有营养并且又容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免***胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。

老人春季养生有六招

1、冬去春来，老年人的调节中枢和机体功能仍处怠缓状态，此时老年人一要保持室内空气新鲜，坚持每日通风换气；二要保持卧室干燥，被褥常洗勤晒；三要居室色彩协调，氛围祥和，可养置适量的花草；四是睡前温水泡脚，***双脚。

2、注意饮食调养春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。

3、老年人易受风寒，要避寒就暖，应以养精蓄锐为主，内心有什么事也要往好处想，冬天养生以养“藏”气为主。

4、进入春季是运动养生的最佳时机，健身保健从运动锻炼做起，可以提高人体抵抗力，活络筋骨。春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。

5、中医养生之道养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可***用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。

6、老年人春季养生常识 注意饮食调养 春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。