老年病医疗措施包括什么

1. 世卫组织发布10条预防老年痴呆措施，具体是什么？
2. 中国人口老龄化个人应对措施对策？

世卫组织发布10条预防老年痴呆措施，具体是什么？

世卫组织发布10条预防老年痴呆措施

◆体育锻炼：认知正常的成年人应积极参加体育锻炼，来降低认知功能下降的风险。并且，与抗阻训练相比，有氧训练的成本更低。

◆戒烟：应通过干预措施帮助烟民们烟。烟草的危害很多，还会引起认知功能下降，增加老年痴呆的风险。

◆饮食：认知正常和轻度认知障碍(MCI)的成年人可选择地中海饮食，以降低认知功能下降和老年痴呆的风险。应遵循世界卫生组织的健康饮食建议，保持营养均衡。此外，还可补充一些有益提高记忆力和认真能力的维生素。

研究人员比较了9种不同干预措施发现：磷脂酰丝氨酸简称“PS”一一种有益于认知功能的膳食补充剂和保健品。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。

研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

◆限酒：应通过干预措施限制认知正常或轻度认知障碍的成年人饮酒，从而降低认知功能下降和痴呆的风险。已有大量证据表明，酗酒与认知障碍风险增加有关。

◆认知训练：认知正常或有轻度认知障碍的老人应进行认知训练，以降低认知衰退和老年痴呆的风险。

◆体重管理：对超重或肥胖的中年人***取干预措施，可降低认知功能下降和老年痴呆的风险。有证据表明，通过生活方式干预减轻体重，可改善患者的认知表现。

◆高血压管理：根据目前的世卫组织指南，患高血压的成年人应进行血压管理，以降低认知功能下降和痴呆的风险。

◆血糖、胆固醇管理：目前的世卫组织指南指出，糖尿病患者应***取药物和生活方式干预(饮食、锻炼)手段进行糖尿病管理。

中国人口老龄化个人应对措施对策？

一是继续完善生育政策，推动生育政策与经济社会政策相衔接。当前具体的政策选择包括：完善住房保障制度，多途径满足青年及新家庭的住房需求；完善婚育相关***期制度，推动家庭工作平衡；依法保障妇女就业权益，改善妇女就业环境；合理配置社会服务***，改善儿童照料服务供给；深化教育制度改革，切实减轻家庭教育负担。在此基础上，建议进一步推进生育政策的调整，尽早尽快实现自主生育。

二是可考虑根据渐进、弹性原则尽快出台延迟退休年龄方案，并***取多种方式促进老年人就业，大力开发老年人力***。

三是完善养老保险制度。要进一步完善制度设计，推进基础养老金全国统筹；尽快出台科学透明的养老金调整机制；继续加强养老保险基金的保值增值；等等。

四是深化养老服务供给侧结构性改革，推动养老服务体系建设。在这一过程中，既要充分调动社会各方积极性，实现供给主体多元化，还要充分发挥市场作用，实现供给机制市场化。