养老机构干货

1. 按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？
2. 老人70岁以后是在老人公寓养老好，还是在自己家里雇保姆照顾自己的生活好？

按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

常按这几个穴位！分分种打通脉络经气！！延年益寿 养生保健不是问题！！

现今社会高速发展，人们忙忙碌碌一天，可以说都是特别疲劳。对于中医保健来说，有几个人身体的关键穴位可以在日复一日的***下产生良好的保健效果，达到预防疾病增强免疫力的作用。

一.谷合穴

谷合穴位于虎口，第一二掌骨之间。该穴位主管头面、五官疾病。早上起来******这穴位，可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等等问题。

合谷穴：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当栂指尖下即是。合谷穴可用于头面部疾病的治疗，如牙痛、三叉神经痛、面瘫、面肌痉挛等，也可缓解痛经等急性疼痛。

百会穴：两耳尖直上连线的中点即是。百会穴位于人体头顶最高点，又称“三阳五会”，是《史记》中扁鹊治疗虢太子尸厥证的穴位，可安神定志、升阳举陷，治疗失眠、头晕、心悸、脏器脱垂等。

列缺穴：左右两手虎口自然平直交叉，一手示指按在另一手的桡骨茎突上，示指尖下凹陷即是。可预防和治疗头项病、外感病，如颈椎病、头晕、感冒、支气管炎等。

风市穴：立垂手时，中指尖处即是。艾灸风市可治疗高血压，预防中风病。

劳宫穴：握拳屈指时中指尖处即是。可治疗晕厥、中暑、呕吐、口舌生疮等；***劳宫，配合深呼吸，可缓解紧张，大家可以试试。

神阙：固本培元，调理脾胃，温阳利水。

命门：益肾固本，强健腰膝，延缓衰老

足三里：补中益气，健脾和胃，增强免疫力

涌泉：滋阴益肾，平肝息风，缓解疲劳

百会：升阳举陷，益气固脱，提神醒脑，增强记忆力。

***穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？

作为一个脾胃养生的小编，在这里务必给大家分享几个对补益脾胃有很好的作用的穴位。平时通过***穴位来改善我们的体质是一个很好的养生途径。

（1）神阙穴

肚脐的位置就是我们的神阙穴，这也是一个长寿的穴位，也是中医脐诊脐疗的重要位置。一般我们观察一个人的肚脐形态，就能知道该人的体质情况。肚脐如果长得比较深而且很圆，那么代表其生命力旺盛，也代表脾胃之气的强健，如果肚脐纵向生长那么代表着脾胃不舒服，受寒凉之气的侵犯，而且触摸肚脐周围皮肤发凉，平时脾胃虚寒较重。

（2）中脘穴——调理脾胃病必不可少的大角色

平时脾胃虚弱消化慢，或者暴饮暴食伤了脾胃，犯胃病，打嗝嗳气等症，这时候都可以用中脘穴，我们可以通过艾灸的方式，温和艾灸中脘穴10分钟，我们可以感到胃十分舒服，暖和，里面气流通畅，肚子咕咕地叫，因为它具有疏通中焦的功效。

（3）足三里——不可小瞧的万能穴

足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留”，也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。

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***穴位是保健养生的重要一环，不像吃药般担心，不像食疗般麻烦，是绝对的简单、有效养生方式。

六大养生必要穴位

众多的穴位中，有六个是你必须知道的：

涌泉穴--人体长寿大穴；

足三里穴--胃经大穴；

命门穴--长寿大穴；

百会穴--人体保健大穴；

会阴穴--肾经大穴；

神阙穴--要害大穴。

六大穴位的***方法的养生作用

老人70岁以后是在老人公寓养老好，还是在自己家里雇保姆照顾自己的生活好？

这要看老人的偏好，喜爱热闹的住老年公寓，喜欢安静的雇保姆住家里。

人的基本生活离不开“衣食住行”。老年人的“衣”不是问题，“食住行”才是每天要面临的主要问题。

70岁以后老年人的生活，大多需要别人的帮助来解决“食住行”等问题。

如果让我选择的话，我会选择雇保姆住家里。在家雇保姆是一对一的服务，这样照顾起老人来更方便。老人喜好吃什么保姆就做什么，做出符合老人胃口的饭菜来。家里安静又有利于老人睡眠，这对于恢复体力是有绝对好处的。老人行动不方便，保姆可以贴身帮助其行走，以解决一些运动、如厕难等问题。

如果老人身体好，喜热闹，适应能力强，住老年公寓也是一个不错的选项。

随着人类平均寿命的延长，70岁并不算老，很多老人到80岁以后生活还可以自理，建议参加互助式抱团养老，不一定要进养老院。目前，民政部已经在全国开展互助养老示范，老人购买互助养老房后，可以享受养老社区提供的各种服务，还可以和社区老人们一起参加各种活动。要了解互助式养老可以去查询国内首个互助养老示范点黄山互助公社的相关信息。