首先谢谢邀请
关于健身的书我就只看过一本《囚徒健身》。。。所以说这个问题我班助不了您了,抱歉。
我就在这介绍一下《囚徒健身》吧
首先我觉得,这本书相对于市面上一些畅销的健身书籍,里面都是干货。
如果是对这本书有所了解的朋友应该知道,作者似乎对***用器械锻炼有所偏见,而造成了书中的健身价值观和我们***用器械健身的价值观有所不同。说白了就是一个更注重“实用”一个更注重“健美”。
当然,书中的内容是真的很难很难上手,所以不推荐运动低能的新手。
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