老年人健康服务

1. 现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？
2. 老年人能吃巧克力吗？
3. LOL即将实行宵禁，“晚上0点关闭服务器，早上八点开启”，你觉得这样好吗？

现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？

现在广东中山、珠海地区返乡过年可以吗？

草民认为：不管是广东中山、珠海地区，还是全国各地都可以返乡过年。但是，在返乡前要弄清返乡与不返乡两者的利弊，或者说利害关系。

一、科学认识***病毒特性。

新㓂肺炎***非常狡猾。自2020年底至今，从初发***，变异出德尔塔，又变异出奥密克隆。***传播不仅依靠接触传播，而且还有依靠空气进行气溶胶传播，在不断地突破人类免疫系统和防疫体系。

新寇肺炎***传播极强。传播速度快，与***携带者接触几分钟或几秒钟，在无防备情况下就会被感染，而且在几无时间内就能传播到密接者、次密接二代三代。传染力强，一人得病，全家感染，居住区暴发，造成区域性传播感染。

第二、科学想清楚返乡过年。

返乡过年的目的，无非是家人团聚，走访亲朋好友，拜年送礼递红包。在现代高科技时代，智能手机视频与家人也能团聚，也能走访亲朋好友，更能下单送礼物和红包。既省时又省力还省路费，何必费时费力费钱，返乡几百里上千里的来回赚劳累？

返乡过年的时机，过年最寒冷，是感冒流感病高发期，返乡回家中途劳累，人体免疫力低下，极易发生感冒，而且感冒与******感染症状相似，一旦感冒发烧，不仅个人被隔离再所难免，全家人都要跟着被隔离，别说过年，就是日常生活也过不安稳、过不素静。

从全国疫情形势来看，目前最为严峻的地方是河南，其次是天津，陕西的疫情正在逐步消退。

近两天来，北京又出现了4例阳性确诊病例，各项防控措施正在进一步细化和落实。有欲前往北京的朋友，要仔细了解当地对返京人员的防控细则，避免造成延误。

广东中山、珠海地区的疫情是这样的，截止到1月19日17时，广东新增确诊病例7例；其中珠海有6例，另1例在深圳。到现在为止，珠海累计确诊人数为26例，属中风险区。中山地区在1月16日确诊过1例，至今尚无新增病例。

以上就是广东中山、珠海地区的疫情现状，欲返乡回此地过年的朋友，要提前与家乡街道社区人员进行勾通，了解清楚当地对返乡人员的要求，然后再作决定。

鉴于当前的形势，奉劝在外的朋友们，最好先不要返回这些高中风险区，避免受到传播和感染。

现在广东中山、珠海地区可以返乡过年，但需遵循疫情防控相关要求。

近日，广东省中山市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部办公室发布通告（第2号）:

进一步严格交通出行管理。广大中山市民群众非必要不离开中山、不出省。确需离开中山的，需凭粤康码绿码，并持有24小时内核酸检测阴性证明。

进一步严格封控区管理。将坦洲镇国际花城一期1至48栋、二期1至16栋所在区域（即：北至国际花城人工湖，南至环洲北路，西至花城大道，东至国际花城二期小区门口内部道路）、一知万食品有限公司周边区域4栋厂房所在区域划为封控区，严格执行“封闭隔离、足不出户、服务上门”管理措施。

近日，珠海市新型冠状***肺炎疫情防控指挥部发布通告：

全体珠海市民非必要不离开珠海、不出省。确需离开珠海的，需凭粤康码绿码，并持有24小时内核酸检测阴性证明。

本通告自发布之时起施行，并根据疫情进展、防控需要进行动态调整。

截至2022年1月18日23时全国各县区疫情风险等级情况：全国现有27个高风险地区，64个中风险地区（涉及广东省中山市、珠海市等）。

逐级上报，寻求上级领导的同意，回乡过年，应该还会隔离几天。建议就地过年，通过微信***通话给家人打***，看看家人，让家人知道自己平安健康幸福就行了。最关键的是疫情的发展趋势如何。

老年人能吃巧克力吗？

感谢头条健康联盟邀请答题。

首先，我是不主动去吃巧克力的，当别人邀请，或者是看场合偶尔会陪吃一下，做个样子敷衍敷衍。

其次，年纪不大的家人要吃的时候，我也只说吃一两颗（一颗的体积相当于大拇指）满足一下可以了，吃个几颗十几颗一定会被我骂的。

年纪大的家人比较麻烦，不让他吃好像说不过去，但是吃了对身体确实不好，而且，对他们来说半颗都嫌多。因为对巧克力里面的不良物质，身体会调动其他好的营养物质来抵消它，年纪大的人身体的营养本来就处于有所欠缺的状况，你再调用到别的地方去，会有啥结果就不说了。

用极端例子作为普遍性结论的论据，本身就是站不住脚的。

老年人能不能吃巧克力，一是要看是什么样的老年人，二是要看怎样吃法。

正常健康的老年人，少量进食巧克力，没有坏处。

不提剂量谈安全，都是在耍流氓。

谢谢您的邀请！我想用三层文字表明观点:一.老还小！就是人到老年，性情就如孩童一般，见什么都想吃，特别是平时少见的，子女为了老人身体，就这不准吃，那不准吃的！老人又固执，就是想吃！于是两代人发生不愉快！二.夕阳无限好，只是近黄昏！人到了暮年，心境发生了变化，这个变化无关其它:有无文化！有无金钱！到老，自然变化:失落！对人世深深的顾念！这是年轻人无法感受的一种内心凄苦！年轻人要理解体谅！三.老了该享受一下生活了！人努力奋斗了几十年:一辈子为子孙忙！自己中年时为父母累！到了暮年，该有自己的生活了，为自己活！这时子女又要求多，作为老人肯定有想法！有的甚至想不通！我的做法:先简要讲明巧克力对人体的好处:很饿的情况下，救急可吃！再强调:血糖高的、肥胖者不能吃！实在想吃，尝一尝就可以了！对于这种食物就是一般老人都不能经常吃！老人惜命，子女们在劝告时，就先说健康，老人会听劝说的！老人们要记住:为了活着！为了健康而有尊严的活着！很多时候，还是得听听孩子们正确的建议！因为:老人的健康是对孩子的贡献！也是自已的福气！

你好！

一:老年人为什么不能吃巧克力呢？是认为巧克力含糖份太高吗？认为巧克力的热量很高吗？

巧克力是综合营养价值很高的食物，是很好随身携带的的需食。从健康角度来看，老年人吃巧克力挺好的。

但在巧克力的选择上要注意，要选择低糖，无糖，黑色品种的巧克力较好。

能吃，当然如果血糖代谢有问题的老人，尽量选择糖含量少的巧克力，另外巧克力可能影响睡眠，注意睡前不要吃。

其实，在不增加整体膳食热量的基础上，选择含糖量低、可可含量高的黑巧克力，对于心血管系统的健康和血糖的控制是有一定的好处的。但是为了兼顾产品的口感，多数巧克力往往都额外添加了不少的花哨成分，白砂糖就是首当其冲，常常赫然出现在配料表第一名的C位上。作为热量、脂肪和白砂糖的集中营，这些巧克力除了会让人长肉、长痘、长龋齿之外，几乎也没什么作用了，而且还要注意巧克力有一定的抗凝血作用，比较敏感的妹子要是吃完巧克力对着你流了鼻血，先别忙着给自己加戏，抓紧时间止血处理才是真的啊！

选对巧克力其实很简单，不要选择代可可脂产品，选择配料表中可可固***置靠前，其他白砂糖等成分靠后的即可，比如可可含量在70%以上的巧克力就不错，而且70%-85%可可的巧克力也比较符合大多数人的口味。如果能接受“嚼石灰”般的苦涩口感，选择可可含量在95%以上，甚至100%的，我也敬你是条汉子。至于白巧克力就算了，里面并没有什么抗氧化成分。

欢迎点赞并关注“营养师顾中一”——荣获中国科协、人民日报社评选的2017年十大科学传播人物。专注健康传播11年，300万人信赖的营养师。

LOL即将实行宵禁，“晚上0点关闭服务器，早上八点开启”，你觉得这样好吗？

最近英雄联盟好像逐渐的又火起来了，去年在绝地求生的冲击之下，英雄联盟的热度一度被超过，直到S8全球总决赛开启，英雄联盟的热度才逐渐回暖，而在IG拿下S8全球总决赛的冠军时，英雄联盟完完全全的再度火了起来！

随着IG拿下全球总决赛冠军，RNG代表国家参加亚运会并拿下冠军，很多人逐渐把[_a***_]就当做***，甚至把***拿来当做自己沉迷游戏的挡箭牌，而广东省政协委员最近就提出，建议禁止未成年人每日0:00到8:00使用网游服务，说白了，就是建议实行网游宵禁！

网游宵禁最早是韩国政府为了防止未成年人沉迷于游戏做出的相关政策，但是这种政策想也不用想，肯定治标不治本的，现在的小孩子们有太多的办法绕过这个规则，用父母的账号，用爷爷奶奶的身份证注册，反正各种各样的办法他们都有！

虽然说这种办法是治标不治本，但是总算是聊胜于无，总比没有的好，现在很多***行业逐渐崛起，很多小孩子就想着打职业，其实这种想法非常不好，更多的孩子只是借着打职业的借口来打游戏，他们对“职业”这两个字没有任何的概念，对于这个宵禁，我觉得不光是要在英雄联盟上实行，在王者荣耀，***战场等手游上也应该实行，对于这些小孩子，在0:00~8:00这段时间，就能玩游戏！

如果要实行网游宵禁，我个人觉得不应该单单针对LOL实行，而是针对所有的网游来实行，至于单机游戏，那确实无能为力了！

对于未成年人网游的宵禁，并非只是针对英雄联盟这类端游，老丁认为这一禁令应该颁布在手游专区。

网游能否试用这一宵禁？

近期广东省政协委员表示“电子竞技正在成为未成年人沉迷网路的遮羞布，建议实施网游宵禁”。

其实这一点对于端游而言没有什么可禁的，因为目前未成年人很难会去通宵上网，首先我们都知道18岁以下的孩子大多数都是学生，等上了高三或者大一才能到18岁，而大一就成了成年人了，大学寝室也会有无线网，家里也会以学习的名号给孩子买一台笔记本电脑。

上了大学就是成年人了，所以对于成年人自己的规划而言我们都没有办法插嘴，路都是自己走的，是选择每天去图书馆看书还是每天在宿舍里打游戏，都取决于他自己。

并且大多数网络游戏都是18岁以下不能玩的，而这里也包括了英雄联盟。

前段时间老丁看到了一个报道，标题就是这个，虽说看起来像是在VX群“相亲相爱一家人”里爸爸妈妈转发分享的文章，不过老丁还是好好看了看，这个故事里的小朋友就是每天晚上不睡觉，抱着手机在被窝里打吃鸡游戏，因为怕被家长发现，所以盖的严严实实的，最后眼睛都玩坏了，相比于网瘾而言，身体上的损伤更为严重。

我们在玩王者荣耀的时候，经常会说的一句话就是:“你不会是小学生吧？”