中老年医疗健身38节

1. 三八妇女节祝奶奶的舞有哪些？
2. 老年人阳了，体温在38℃以下徘徊，怎样干预，才能恢复正常？

三八妇女节祝奶奶的舞有哪些？

三八妇女节祝奶奶的舞有很多种，最常见的是一些舞蹈团体为老年人演出的舞蹈，如健身舞、广场舞等，以及家庭聚会时孙子孙女们为奶奶表演的各种小舞蹈。

此外，在社区或机构里也会组织一些***活动，例如唱歌、跳舞、品茶、看电影等等，让老年人感受到节日的气氛和关爱。总之，每个家庭和社区都有自己的方式来祝福和表达对老年人的尊敬和感恩之情。

老年人阳了，体温在38℃以下徘徊，怎样干预，才能恢复正常？

我老伴这次阳了，体温始终没有超过38度，在多喝水和药物的干预下，已经基本痊愈。下面就把老伴的用药经验和大家分享一下，希望对大家能有一点参考价值。

第一天上午，老伴说她好像是发烧了，我赶紧找出体温计给老伴测体温，我们家使用的是电子体温计，我告诉老伴使用方法，老伴测了体温，告诉我37.1度，属于低烧。下午跟踪测量，37.5度，温度提高了，这个体温虽然仍然还可以接受，但是“趋势”不好，有向上走的苗头，继续观察。

第二天上午测体温，37.7度，又高了一点，考虑到长时间低烧也不是好事，决定开始吃连花清瘟颗粒。

第三天，体温还是37.7度，已经吃了三次连花清瘟颗粒了，看来网传“神药”名不副实啊。没办法，吃布洛芬吧。家里有一个月前儿子买的布洛芬缓释胶囊，我前两天吃了效果极佳，老伴吃了布洛芬，果然体温下来了，37度，有效果。

第四天早上测体温，36.8度，低于37度了，停止吃药。但是开始咳嗽了。咳嗽最难缠，傍晚的时候，老伴咳嗽越来越厉害，决定吃药。家里有两种咳嗽药，一种是切诺，药物名称是桉柠蒎肠溶软胶囊，还有一种药是阿斯美，药物名称是复方甲氧那明胶囊，我咳嗽吃的是前者，老伴吃的是后者。

不过老伴吃了一天感觉效果不佳，仔细看说明书，说明书上面让吃两粒，老伴只吃一粒，难怪效果不好。增加了一粒，开始有了效果。这个药老伴吃了三天，感觉强了便停止了吃药。不过老伴咳嗽目前仍然还没有完全好利索。

老年人，因为体质的特点，对体温反应不灵敏，体温在38度以下，多喝热水，多观察，就可以了。如果伴有呼吸困难，心律不齐，精神状态不好，就要多注意，实际体温可能要比38度高，就要到医院观察治疗，以免耽误病情。

我对这个话题不专业没想回答。但是看到一个视频说年轻人得了肺炎马上就高烧，能够引起重视。老年人不高烧，反映不重但不代表不是肺炎。所以老年人38℃一下也要重视，让医生诊断治疗，不要自己处理，以免造成严重后果。

一一我羊了后，体温徘徊在37、4左右，大约8天左右，很难受，怕冷。我每晚吃了正痛片，或者扑热息痛，难受时用白酒擦擦身，逐渐就退热了。

一一现在体温正常了，只是还有点咳嗽，浑身没啥劲，慢慢恢复体力吧。

老年人阳了，如果自我居家隔离，是需要家人密切关注的对象！！一、初期低热而且全身症状不太明显的情况下可以不要急着退热，让免疫系统发挥一下功效。适量多饮水、喝些葱姜水（酌情放糖）以期减缓不适；中期症状不太强，可针对咳嗽、咽痛、全身酸痛等症状让他适量多喝水、含含片、适量饮葱姜水、白萝卜煮的水、梨子煮的水（酌情放几粒花椒）、适量服用解热镇痛药加以干预以取得不影响正常生活的效果。对于有基础病的患者原来的用药照常；如果高热且全身症状较严重：剧烈咳嗽喉咙痛、头痛全身酸痛并耐受不住，甚至有较严重的胸闷胸痛气短、心慌心悸，呼吸急促（大于等于每分钟20～30次）就要赶紧去医院。特别是有基础病的患者，在基础病用药无法控制的情况下更应该上医院治疗。二、还有一种情况需十分警惕。老年人阳了但症状不明显或几乎无症状。家人则要高度关注他的血氧饱和度，这是很隐匿的，要防止“静默型低血氧综合症”，很危险！家里有血氧饱和度检测仪的一定要做好检测。如果血氧饱和度小于等于95%要高度重视，小于等于93%，且平静状态下呼吸急促，大于等于每分钟20～30次，精神萎靡，安全起见要去医院了。如果家中没有此仪器，就时常观注老年人的精神状态、呼吸、应答反应等，出现异于常态的情况要及时咨询、送医。老年人情况复杂，家人一定不要大意必须给予充分关注！以保证他们的身体健康！一点粗见，望有助。谢谢！