老年医疗服务能力提升***

1. 老年医学研究生前景如何？
2. 农村孤寡老人生病 养老怎么办？
3. 2022年医疗保险如何升级？
4. 请问老年医学包含了哪些内容呢？
5. 老年人如何增强抵抗力？

老年医学研究生前景如何？

前景可期。现在人均寿命越来越长，对健康的重视越来越高，而且中国已经步入老年化社会，老年人数量很大，这个群体收入稳定、支出也不多，主要投入在身体保养上，所以，赚老人的钱、女人的钱、小孩的钱，这三类群体的服务行业都有前景。

农村孤寡老人生病 养老怎么办？

农村的孤寡老人生病，养老应该由村委会来出面给解决。现在不少农村的孤寡老人没有人管。是非常不合理的。国家政策。是规定由政府来出面，给解决养老和治病的。一般的情况下，***都会把他们送到养老院去。在那里最低的生活保障是有了。生病也会给他们免费治疗的。

现在党的政策特别好，尤其是对农村人来讲，老有所依，老有所养，老有所医。那些孤寡老人，都统一在当地的养老机构生活。老人们白吃白住，一日三餐都有人给做，衣服有人洗，还有人专门负责照顾老人的饮食起居。

生病后，养老院有保健医生，大病及时地送医院医治，国家免费给治病，可以说没一点后顾之忧。

这个问题很好回答，孤寡老人，无依无靠，如果生病了，可以与当地的福利院联系，把老人的具体情况和他们说清楚，他们会根据实际情况，安排人员照顾老人，还有寻求***和民政部门的帮忙，如果还是不行，可以寻求媒体帮助，不知道我的回答是不是正确...

2022年医疗保险如何升级？

2022年医保将迎来6大调整

第一个调整是:军人家庭医保升级。具体来说,从明年的1月1日起,军人的配偶和未成年子女,将会享受到全额报销的医保待遇,军官军士的父母以及岳父岳母,将会享受相应的医保报销再优待的医疗待遇。这样规定的好处,是可以减少军人家庭的医疗支出,减轻军人家庭的医疗负担。

第二个调整是:异地就医备案手续将会得到简化。目前,虽然各地已经陆续开通了跨省门诊直接结算服务,但实际上,对于异地就医最难的、还是备案的问题。

请问老年医学包含了哪些内容呢？

老年医学的宗旨是预防和治疗与老年相关的病及间题,最大限度地维持和恢复老年人的功能状态，提高其生活质量。老年医学包括老年人的疾病疗诊疗、评估、康复、预防保健、心理健康、社会支持、法律***等方面的内容。在医疗方面,除了处理老年人常见漫***、感染性疾病以及急***外,还要关注诊治老年问题或综合征、共病的处理,以及维持躯体功能和认知功能等内容。

老年人如何增强抵抗力？

1.充足的睡眠，保持乐观的心态，和平和的情绪。

2.规律的作息，适当的运动。

3.营养均衡，不主张服用各种保健品，平时饮食均衡基本就可以了。可以适当喝灵芝水或者灵芝煲汤，能增强个人免疫力。

4.建议带老人一年做一次健康体检，提前发现健康隐患，根据健康体检报告针对性的预防疾病。

1. 保证营养摄入量，满足日常需求。

（1）一日三餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质量适宜，比例均衡，碳水占50%左右，蛋白占35%左右，脂类占15%左右。

（2）维生素、膳食纤维、矿物质充分摄入，多吃绿叶蔬菜、当季新鲜水果。

（3）宜新鲜，原汁原味吃，榨汁和过度烹调营养会打折扣，不能自己咀嚼进食的老年可榨汁使用。

2. 身体情况允许的范围内，适量运动。

（1）散步、太极、广场舞。

（2）每天20-30分钟。

3. 不建议服用保健品。

（1）保健品不如纯天然食品食补。

（2）价格较贵，保健需要长期坚持。

我今年63岁了，刚退休那会儿，不爱出门，不爱运动，故而体质较差。一到冬天，甚至连门不敢出，因为[_a***_]一股风就感冒了。接了送孙子上学的任务后，不出去也得出去，也不敢感冒(任务完不成不行呀)！于是我就和老伴早上送过学生后去广场，在运动器械上锻炼，几年下来，不知不觉感冒基本没了，原来血糖高也接近正常值了。我的体会是:一要坚持锻炼:二要中午睡个子午觉;三在饮食上要七分饱，精而少，适当吃粗粮;四是有病要早治，不能久拖成大病，在春分，秋分，冬至三个节点找中医适当调理;五是有“三老”，老友老伴和老狗，有助心理建康:六是顺应大自然，该服老要服老，不做力不能及之事。愿以拙见与大家共享。

　老人出了可以多吃蘑菇、青菜、西兰花、木耳等食物，特别是蘑菇和大豆制品，对身体有好处。

此外，维持适当体重，　睡眠充足(一般人平均一天需睡7小时)，运动规律(至少隔天一次，一次半小时)，三餐正常、营养均衡、多吃蔬菜水果。

老年人随着年龄不断的增长，身体机能会逐渐下降，抵抗力也会逐渐降低，抵抗力弱对身体健康十分不利。那么如何增强抵抗力？下面就来看看吧。

1.在家要多喝水，补充水分

随着年龄的增长，人体内水分会逐渐减少，在60岁以后体内的水分会比年轻时减少10%，所以老年人就容易出现缺水的情况。身体缺水会削弱人体的抵抗力，所以老年人要多喝水，及时补充身体水分。而且多喝水能够促进身体新陈代谢，保持身体活力，增强身体抵抗力。特别是晨起的第一杯白开水，非常重要。

2.保持规律的作息，早睡早起

现在老年人睡眠质量普遍较差，很多老年人都会出现入睡难、多梦易醒等，长期睡眠质量差，也会降低身体的抵抗力。所以，老年人在家要保持规律的作息，尽可能早睡早起，睡前也可以泡泡脚，在室内散散步，可以帮助提高睡眠质量。

3.保持心情舒畅，端正心态

乐观的情绪可以维持人体最佳的状态，现在一些老年人心理压力也比较大，巨大的心理压力会抑制人体免疫系统的功能。所以老年人在家时可以听听喜欢的音乐，看看书籍，让自己放松，保持良好的心情，抵抗力自然就会增强。

4.补充营养，保证饮食均衡

老年人随着年龄的增长，身体的消化功能有所降低，对营养吸收利用率低。所以老年人需要加强营养的补充，日常生活中需要保证饮食均衡，可以多补充各种维生素和矿物质，这些营养物质能够共同作用，协调人体免疫系统，提高身体抵抗力。比如像维生素B族可以缓解压力，参与能量代谢，增强体力，滋补强身；维生素D在人体免疫系统中具有重要的调节作用，还能够促进钙的吸收，强健骨骼；维生素A对机体免疫系统有着重要的作用，维生素A缺乏可能会引起呼吸、消化、泌尿等，容易遭受细菌侵入等......

所以，老年人加强补充多种维生素和矿物质有利于身体健康，补充多种维生素和矿物质需要吃各种食物，还可以搭配汤臣倍健银色多维，补充营养更全面。