前段时间回老家跟亲朋好友聚了聚,席间听说一小学同学的父亲突然生病住院,装了心脏支架,另一姐们也说头几年她大姨也是一样的情况。于是大家感慨一番,人老了,各种零件也不好使了,时不时得跑跑诊所医院。心脏病、高血压、糖尿病、冠心病等等时刻威胁着老年人生命健康。
生病了就要看病吃药,严重的可能就要住院手术,医药、医疗器械必不可少,随着人口老龄化趋势日益严重,医药,医疗器械行业必然会有不错的发展前景。
香蕉、龙眼、荔枝、鸭梨等等之类的1补充维生素B ,2限制油脂摄取量,3少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。4少吃辛辣食物 5白天多补充6老人饮食应该要注意每天服用一颗复合维生素补剂与年轻人相比,老年人的消化功能降低,心血管系统及其他器官都会出现不同程度的老化,为了适应这些变化,老年人在日常饮食中应注意以下十个方面:一、饭菜要香 老年人的味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以,为老年人做菜尤其要注意色、香、味。二、质量要好 老年人体内的代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品,这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。三、数量要少 研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以七八分饱为宜,尤其是晚餐。四、蔬菜要多 新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。每天蔬菜的摄入量应不少于250克。五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,各种食物都要吃一点。如果条件允许,每天的主副食品应保持在10种左右。六、菜肴要淡 吃得太咸会增加心脏、肾脏的负担,容易引起血压增高。七、饭菜要烂 老年人的牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜要做得软一些,烂一些。八、水果要吃 水果中含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。九、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差,如果经常吃冷食会引起胃壁血管收缩,供血减少,并反射性地引起其他内脏血循环量减少,不利健康。因此,老年人的饮食应稍热一些,以适口进食为宜。十、吃得要慢 细嚼慢咽能减轻胃肠负担,促进消化。吃得慢些还容易产生饱腹感,防止进食过多。
再好的产品都不及子女的陪伴疗效显著,多陪陪家人,我们所谓的没有时间,其实只是在敷衍父母,更是在敷衍我们自己。学习致良知之后,似乎懂得了“滴水之恩,涌泉相报”的意思,我们对于父母则是“涌泉之恩、滴水相报”。我也需要反省对于父母的忽视。
保健产品和各种保健设备多数都是***的,我建议大家用以下方法来保持老年人的健康
老年痴呆是老年人,一般在65岁以上的老人,表现为记忆力下降、日常生活能力下降、行动迟缓、有精神障碍。它的发病过程比较缓慢,或者说比较隐匿,当家人发现的时候已经患病。有些严重的患者连亲近的人可能也不认识,再加上情绪失控等时不时的发作,给家人也带来的一定的危害性。下面跟大家分享一下老年痴呆保健品的相关知识。
老年痴呆 保健品
第一:可以吃咖喱。咖喱是一种复合调味料,主要成分为姜黄。它含有很多维生素和矿物质,能够提高人体的消化吸收功能,促进血液循环,有灭菌的作用。在印度饮食中,咖喱是不可少的,人们发现,印度是患老年痴呆最少的国家。所以,老年人多吃点咖喱比较好。做饭的时候,放上一些,既美味又健康。
第二:草莓奶昔。麻省理工学院的研究人员调查发现,草莓奶昔能够帮助老年痴呆早期的患者提高记忆力。所以,早期痴呆者可以多喝这种饮品,外面买的可能不是真的草莓原汁,孝敬的子女们就给父母多榨点草莓做奶昔吧。
第三:浆果。浆果是指由子房或者子房和其他的花器发育而成的肉质果。包括葡萄、猕猴桃、草莓、石榴等。这些浆果能够防治大脑衰老,清理大脑碎片,提高记忆力。现在,无论什么时候,大超市里都有各种水果,老年人及老年患者每天多吃点。如果牙齿不好的话,那就只能榨汁了
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