我今年64岁了,平时送过学生,都是到广场的健身器械上锻炼。拉拉单杠、压压腿,练练仰卧起坐等等。
现在居家隔离月余,浑身不得劲。于是想,有没有适合我这个年纪的家用综合健身器材,请专家们推荐几种,带图片、价格更好?
大家不要买一些宅在家里的一些器械占地方,而且还花钱,我建议大家可以用一平方大的地方就可以做各种活动,原地踏步走,甩开膀子,原地踏步还可以做深一伸腿的各种扭转身体的运动,对身体都有益,谢谢帮助不了大家解决什么问题,只有自己靠自己
谢谢邀请。
家有老人,就必须备血压计。不管有无高血压,都得备。
那么有人会说:没有高血压,备那玩艺有什么用?医学上的道理我讲不明白,可事实就出在:无高血压的老人,出现脑梗丶脑出血。我不是医生,不知道是什么原因?
所以,人老了,该备的家庭药箱里,就要备上:血压计及监控心臟的跟踪器,是有处的。时时对家里的老人,作些身体各方面的检查,做到有备无患。
这不是医学知识,是我在生活中亲身体验和经历过的事实。
这真的是太有必要了,血压计这东西绝对不是为老年人才准备的,最近几年年轻人猝死的新闻报道简直不要太多,死亡原因是什么呢?先天性心脏病的只是少数,部分死于恶性心率失常,而有部分就是死于脑血管意外,这和平时生活习惯有关,但更和我们的健康意识相关,平时不明原因头晕头痛,精神不振,乏力等等,都应当自测血压,血糖,自测心率,这些都是基本的生存技能,国外基本小孩都懂,但国内的健康教育真的是太差了。
老人虽然现在没有高血压,家里备有一台血压计不是难事,举手之劳,看子女是否有老人的心意。有心意,自然能够做到。
备有一台血压计,老人有情况随时随地可以动手测量,很方便的事情。老人身体健康,也乐得清心。何乐而不为呢?是不?💐💐🌹🌹
家里有年老人,青年人首先培训年老人如何试用血压计,应该在一天时间内的几点左右测量血压为好,再加上给老人培训几点高血压常出现的症状,如头痛、头昏、头晕、手足发麻及失眠等信号。有以上症状,一天内最少测量三次血压。老年人有这样的意识后,方可备用一台血压计,以预防为主,尽量减少老年人高血压的并发症出现。
血压器的功能就是量血压,起到监测血压的作用。在中国,高血压病的人数,占各种慢性病人数之首。高血压并发症严重威胁着人们的生命,对高血压的防治要摆在重要位置。
一个家庭备一台血计,不管现在有没有高血压症人都是必要的,有备无范,有好处无坏处。
有一台血压器,久不久可以自测或互测一下血压,心中有数。你到医院或诊室测血压,一来不方便,自已也怕麻烦。二来求别人还不知道别人高兴不兴,帮不帮你测。别人在不乐意的情况下,即使是帮你测也草草完事,是否准确也不知道。三血压随时都在波动,偶尔测一次血压,血压值不能完全代表你平时血压值。
血压计不是专为高血压人群设计生产的,不是高血压人独有专用品,其面对是所有人群。除了高血压,低血压也同样有危害。比喻有人平常感到头晕,这种症状是高压与低血压共有症状,你要知道是高血压引起还是低血压引起,最有发言权的就血压器。
预防高血压比治疗高血压更重要,获益最大。收缩压在120m汞柱左右,年龄在25岁左右,开始有意识地预防高血压,比出现高血压再去防控的效果不知好多倍。这样,血器就有大用场了。没到高血压临界点的也知道自己血压现状。
从经济上没有占你的经济计划。一台水银血压器才一百多元钱,电子的有便宜的,一百多,几百元,如买一台上臂式的一二百,几百元的都可以。机器主要是合格测压准确,不在于价格。
一个家庭不管有无高血压人,备一台血压器完全有必要。
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