老年医疗保健器械***方案

1. 初中生如何在家锻炼肌肉，求个计划？
2. 室内运动减脂塑形，器械有哑铃，自行车，跑步机，应该怎么规划？什么顺序呢？
3. 医疗器械的销售应该怎么做？

初中生如何在家锻炼肌肉，求个计划？

　　时间有点少了，最好能练个10分钟，因为还要做几分钟热身和结束以后拉伸一下肌肉。如果你是刚开始练那还够，以后就不够了，所以给你一个全身锻炼的***，***在附件，是徒手无器械***，还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。

室内运动减脂塑形，器械有哑铃，自行车，跑步机，应该怎么规划？什么顺序呢？

以前去过几次健身房，但是没有坚持下来！健身也讲究个循序渐进，每次健健之前先热身，做下肌肉拉伸，防止剧烈运动时受伤。然后进入专项肌肉训练，就是针某一个地方的肌肉训练，如哑铃练肱二头肌，自行车练大腿肌肉。然后可以练健身操了，让刚刚就强度训练的肌肉舒展一下，不至于肌肉酸痛。最后收尾可以练下瑜伽，练下身体的柔柔性！但是，关键是坚持，不要像我，心血来潮办一张年卡，一年没去过五次！

根据问题可以看出，自行车和跑步里都属于有氧训练，这两者可以归为一类，或用自行车或用跑步里都可以。另外哑铃训练就系统得多，哑铃建议用组合哑铃调整训练重量来进行。先用哑铃原料肌肉，然后可以用自行车或跑步机锻炼有氧运动，这个规划是比较科学合理的安排。

恭喜你，你的条件很不错，有这么多器械可以用，相信只要***合理一定可以成功减脂塑形。

1. 先哑铃无氧运动。根据我的经验，推荐你每天先进行无氧运动。哑铃是很好的无氧器材，利用好可以练到全身大部分肌肉。建议顺序：周一胸、周二腿、周三背、周四肩、周五二三头。每个部位每次选择3-4个动作，每个动作分为八组，每组根据自己情况做8个以上，15个以下。先无氧可以使血糖降低，让后面有氧运动事半功倍。
   
   
   
2. 跑步机、自行车交替有氧。每次无氧之后可以选择进行30-40分钟有氧或者20分钟高强度间歇运动。由于血液中的糖原已经在无氧中消耗很多，所以很快就能进入脂肪消耗状态。跑步和自行车可以交替进行，每天更换。
   
   

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   根据自己的经验给你制定了以上***，希望对你有所帮助。

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医疗器械的销售应该怎么做？

确定是自己注册公司还是在他人公司做销售，自己注册公司，要有经营场地办公场所，先在工商局注册营业执照，后在市场监督管理局（食品药品监督管理局）申请医疗器械二类、三类经营资质，二类简单只需备案即可库房要求面积50平方米以上，三类要求严格需要各岗位人员必须要相关专业，库房在500平米及以上。销售渠道有门店线上线下销售、终端销售（药房、诊所）相对比较直接简单，临床销售（医院）要具备很好的关系。

您好!医疗器械的销售应该怎么做？

医疗器械的销售和其他产品的销售有相同之处也有不同之处,不同于其他产品,是因为医疗器械更为专业性,除了提升销售技巧以外,还要加强专业知识的学习,更重要的是要有服务意识.希望我的回答对您有所帮助!