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1. 有哪些医院是北京市属二十二家医院？
2. 冬季中风患者高发，我们要怎样预防？

有哪些医院是北京市属二十二家医院？

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冬季中风患者高发，我们要怎样预防？

【什么是脑卒中（中风）？哪些人更容易脑卒中（中风）？】

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【日常生活中，应如何预防脑卒中（中风）？】

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主讲人：武剑——清华大学附属北京清华长庚医院神经中心主任 主任医师 博士生导师；清华大学医院院长；清华大学神经病学系主任；中华医学会神经病学分会全国委员；中国医师协会神经病学分会全国委员；北京慢病防治管理协会脑卒中专业委员会主任委员；国家卫计委脑卒中防治工程委员会专家委员会副主任委员。

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寒冷的季节是比较容易诱发中风（脑卒中，包括缺血性卒中和出血性卒中），特别是有高血压等基础性疾病的患者，天气一冷，血压一收缩，血压也就升高了，除此之外情绪波动大，运动过程中也容易引起血压波动大，从而诱发犯病。

出血性脑卒中预后差，相对于缺血性脑卒中（脑梗死）来说，脑水肿、颅脑压高以及脑疝等容易致死。

无论是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中，他们的危险因素有很大一部分是相同的，如高血压、糖尿病、吸烟，血脂异常，肥胖，饮酒等，说起高血压、糖尿病、血脂异常等疾病，这就覆盖了一大部分中国人，有句话说年轻时用身体赚钱，年纪大了用钱来买命，事实上正式如此，年轻人不重视一些基础性疾病疾病，年纪大了，就要为此付出代价。

那么我们要怎么预防呢？

首先血压、血糖、血脂等要控制在一定的水平，普通高血压应控制在140/90mmhg以下，而糖尿病患者首先应控制饮食及适当运动，一般需要把目标糖化血红蛋白控制在7%以下，若2~3个月血糖仍控制不稳定，那么则需要添加降糖药或应用胰岛素治疗；对于血脂异常的患者，应以低密度脂蛋白胆固醇作为血脂控制的目标，使用药物把低密度脂蛋白控制在1.8mmol/l以下。

脑中风是脑缺血或者脑出血的一个通俗的***，学名叫脑卒中。冬季是脑卒中好发和高发的季节。是因为在秋冬季节天气寒冷，我们的交感神经兴奋，导致血管收缩，特别是在温度变化，急剧降温的时候。为什么有的人会发生脑中风？有的人没有脑中风呢？这是因为每个人的血管的反应性是不一样的，就像我们每个人的体质是不一样，道理是一样的，有的身体体质强，有点病毒的感染并不会导致感冒，有人体质弱，稍微一点的***感染就会感冒。

脑中风的人群里面，所谓体质弱弱的人，主要包括患有高血压，高血糖，高血脂，血管狭窄，动脉硬化，心脏病等情况的病人！就是说以上人群是容易发生脑中风的人群，无论是脑出血或者脑缺血，他们都是高危人群，需要特别注意防范！

该如何去防范呢？其实最主要的还是控制原发疾病，控制好高血压，控制好高血糖，控制好高血脂，然后就是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，也就是清淡的饮食，这些都是非常重要的。

那么在秋冬季节，还应该注意保暖注意保暖防冻，所谓春捂秋冻，对于这些高危人群来讲，是不适合的，冬天还要穿的很少，很冷，是不适合的！

另外，运动要适量啊，不要做特别剧烈的运动，要适合自己，跑马拉松不是锻炼身体，它只适合于一些特殊的人群，身体素质特别好的，患有这些基础疾病的人不能够这种远距离长时间的运动。

冬季是中风患者的高发时期，我们必须提前做好准备，进行预防。

如何预防脑梗死（脑梗塞，脑中风，缺血性）?

1.还未得脑梗死的人

脑梗死发病前的预防，通过改变不健康的生活方式，积极的干预各种可控制的危险因素的出现，如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等，达到脑梗死不发生或延迟发生的目的。

2.已患脑梗死患者

控制复发的危险因素，如高血压，糖尿病等，并给予相应的药物等治疗，降低脑梗死的复发率。

注：像高血压，建议睡眠要达到年龄段睡眠的要求，戒烟戒酒等，可以达到很好的预防效果；糖尿病，偏胖的糖尿病患者，注重饮食的量等，偏瘦的糖尿病患者，注意营养的补充等；

预防脑梗死（脑梗塞，脑中风，缺血性）在生活中需要注意什么？

1.已患脑梗死患者，应该戒烟戒酒；

2.已患或未患病，需要注意饮食不要过咸过油，要多做运动，这样可以减少脑梗死的患病率。

3.多吃具有胡萝卜素，维生素c等物质的食物，可以降低脑梗死的发病率。

4.老年人可以进行轻度活动，不要过分运动；饭后半小时散步等运动可以有效预防。

谢邀:冬季由于天气寒冷，脑中风极容易发生，防疫措施:1，随时注意天气变化，增减衣服以保暖为准。2，发风，落雨的时后，外出请戴上帽子。3，少吃冷物，多吃热开水，热饭或热茶。4，睡觉前热水泡脚，盖好棉被保暖。5，多测量一下血液，变化太大入院治疗。