我认为对于老年人来说,最渴望的需求有以下四个方面:
1:家庭和睦相处。
家和万事兴,对于每个小的家庭都是这样子,在年老人的角度来说,更希望家庭和睦,家庭的成员能够温暖相处。
年老之后,都希望自己能够自由,至少自己可以安排自己的时间,这样就能够做自己喜欢做的事情。然而,现实生活中的很多年老人,这个愿望目前是无法达到的。因为现在大部分的年老人都成了义务的“保姆”。
3:无忧无虑的养老生活。
安享晚年是一个美好的愿望,这个愿望的实现需要一定的基础,比如需要足够多的财富,需要足够的乐观精神,这样物质财富加上精神财富,才是达到理想的晚年生活。
子女孝顺,老年人就少操心,就可以享受到子女照顾到的愉悦。儿孙满堂,也表明了家庭旺盛,年老人,尤其农村的老年人,都希望儿孙满堂,看有所赡养。
这四个方面我认为就是年老人的需求。就是年老人最渴望的需求。
第一:健康,这是每个阶段群体都需求的。第二:农村老年人与城市老年人及退休老人的需求是不同的,城市老人及退休老人他们追求的是质量生活来弥补老年人的生话空虚,因为他们有的是钱,但也有一部份希望能有更多的养老金去养子女。而农村老人,他们没有什么收入,虽说政府出台了不少关于农村老人养老政策,但仍是杯水车薪,按現在的市场物价,1一2百元钱又能够什么开支呢?所以年过6/70岁了还要在工地上打拼养活自己,所以农村老人最希望的是提高农村老人的养老金,只要能勉强养话自己也就满足了。现在国家经济条件好转了,是应该多关心一下生活在低层人群的生活了。
人一到老年,社会交流少了,走路不方便,需要孩子多培培,大空小空长回家看看,不需要代多少东西,人到就可以,这就是最好的关心,孝顺,但是做到这一点就很多人来说较难,做为自己的儿女尽量多培着老人做会,老人就尽足了。
第一:健康,这是每个阶段群体都需求的。
第二:农村老年人与城市老年人及退休老人的需求是不同的,城市老人及退休老人他们追求的是质量生活来弥补老年人的生话空虚,因为他们有的是钱,但也有一部份希望能有更多的养老金去养子女。而农村老人,他们没有什么收入,虽说***出台了不少关于农村老人养老政策,但仍是杯水车薪,按現在的市场物价,1一2百元钱又能够什么开支呢?所以年过6/70岁了还要在工地上打拼养活自己,所以农村老人最希望的是提高农村老人的养老金,只要能勉强养话自己也就满足了。现在国家经济条件好转了,是应该多关心一下生活在低层人群的生活了。
不过现在老人和其子女也应该多主动,可以带父母去有幸之家、老人社区玩,
老人需要的第一是健康。第二是尊重,这个社会对老年人的尊重越来越少。舆论媒体故意妖魔化了老年人。年轻人更多的是抱怨,老年人跟他们一起挤车跳广场舞。而看不到老年人对年轻人的帮助和对社会做的贡献。 第三是关心。比起子女金钱的资助老人更需要的是子女的关怀。现在的老人大多不愁吃喝,但是精神空虚寂寞。需要年轻人多与他们聊天儿,使他们不要与社会脱节。
老人长在衣食住行方面满足外,平时,要加多上营养汤,象瘦肉汤,金鱼汤,骨头汤军好服务好,还上点水果鲜那就更美啦,在饮食方面要清淡点,多上新鲜菜肉蛋,基本营养好,老人才身体健康快乐好,在平时,要多搓洗老人衣被,勤换衣被,保持老人卫生才过得舒服多开心好啦,其他,陆续服务周全,多尽儿女之孝顺好,使老父老母有个开心如意多欢喜之安好晚年好啵。
如果是城镇居民,不需要缴纳养老保险,就可以按月领取城镇居民基础养老保险金;
如果是农村居民,未享受城镇职工基本养老保险待遇的,不用缴费,可以按月领取基础养老金,但有个附加条件,就是其符合参保条件的子女应当参保缴费为前提。
个人觉得需要
为什么?社保是国家给居民的最大福利了,虽然说社保中的医保不可避免的有它自身的缺陷,比如仅限社保范围内用药,报销有起付线和封顶线,有报销比例等等;但是之所以说她是“***”,还是在于在一定程度上能解决我们的看病担忧,特别是长期住院和大病会消耗不少money的情况下,虽不能完全转移经济损失,但能解决一部分也好呀,当然富豪除外
另外一点就是已经80岁以上了,无论是自身身体情况还是外界风险来说,生病住院的概率都是远高于年轻人的,所以有份医疗还是很有必要的;而这个年龄在之前没有商业保险中的医疗险的情况下,再次拥有商保的医疗险难度系数大(身体条件,年龄受限,费用不低)
以上,希望能帮助到你
我是心理医生小蒋,关注我,了解更多心理健康小知识,如有疑问,可以私信我。
1、认识能力低下
很多老年人上了岁数,身体的各部分机能都会出现退化,特别是大脑的认知功能,中枢的神经也会受到影响,导致代谢下降,认知以及意识也会逐渐变差,反应迟钝,注意力完全不能集中。主要就是表现在,很多老年人会出现听力、视觉以及嗅觉的衰退。与此同时视力和听力、免疫力也会受到影响,还有很多老年朋友动作灵活性变差,出现行动笨拙的情况。
2、易怒和恐惧
老年人上了岁数情绪非常的不稳定,很容易喜怒无常,对待事情很容易发怒,发火以后也没办法控制自己的情绪,因为一些小事就会大动干戈,还容易产生懊悔的心理。恐惧也是老年朋友比较常见的一种心理转变,表现为对任何事情都非常的恐惧,还会出现血压升高,以及呼吸加速的情况。
3、抑郁和焦虑
抑郁和焦虑是很多老年人都会出现的心理,长时间焦虑很容易导致老年朋友出现神经性内分泌失调等病症,促使各种隐性疾病的出现。甚至有的人会出现轻生的念头。
4、睡眠障碍
失眠多梦也是老年朋友比较常见的一种症状,由于大脑皮层兴奋和抑制能力都逐渐下降,造成老年人出现睡眠少,睡眠质量下降的情况。家里有老年的朋友们,还一定要多和老人进行思想的交流,孤独感是危害老年身体健康的一大堆杀手,很容易导致老年朋友出现抑郁症或者老年痴呆,聊天是可以促进老年身体健康的一种好方法。
答:听智慧老人的阐述👇
1、老人家的心理需求越少越健康。
2、智慧老人只有一个心理需求—— 延长全自理能力!
3、在健康面前一切都是浮云☁️
4、靠山,要倒;靠水,会流;靠人,要走;靠儿女,会烦……
5、期望值越高,失望越大。
6、人生铭刻—— 懂知趣、要争气、有志气、树骨气、靠自己!
老年人的心里需要我觉得应该包刮好几个方面。比如感情需要,身体健康需要,思想负担,经济需要。感情需要就是说老年人失去另一半,精神很孤独寂寞。天天一个人很空虚,需要有人陪伴说说话,聊聊天。这就是感情需要,身体健康需要基本上就是说当老年人身体出毛病时能够有个人也许是孩子也许是伴侣,能够在身边照顾,解除一些顾虑,思想负担就是老年人孤独一人怕有个三长二短,病了或者摔了,没有一个人在身边,死了都没人知道。经济需要就是有些老年人经济不宽裕,比较困难。怕生活无着落,生病了没钱治疗。如果有儿女能够给予经济上的支持,那老人就可以解除精神负担,就没了后顾之忧。这些基本上都是老年人的心里问题。如果这些都能解决了,老年人也就没了心理负担。
老人的心理需求主要包括以下几方面:
一、健康及安宁舒适环境
老年人因岁数的增长,身体各种机能逐渐下降,吸收能力也减弱,或多或少健康出现一些疾病,这就需要一个舒适安宁离就诊医院较近的住房环境,尤其是子女不在身边的老人,这样可以满足老人就医方便,身心健康。
二、被尊重及话语权
每个老人都是从婴儿—少年—青年—中年一步步地走过来的,这一路走来他们有着丰富的社会经验,人生的宝贵经历。他们沉着稳重、阅历丰富、处世有方。可是现在的年轻人缺少了耐心,往往厌烦老人们的经验之谈,认为老人们的经验已经过时,赶不上时代的发展,所以也没有评判和提出建议的必然,被冷落、忽视。这使老年人很是无奈。
三、价值及认同感
人生存的本能就是要体现价值与认同感,即使是七老八十的老年人,他们也在生活中努力的证明着自己的价值,力求儿女们的认同。例如,老年人收废品、走街串巷磨刀、田间地头干些力所能及的农活、在家抢着刷锅洗碗、干些手工活等等,他们在换取微薄的收入中获得了价值,在力所能及的家务、手工活中获得了子女对自己的认同感,从这些活动中他们有了成就感,生活也有了意义。
三、陪伴及依赖感
老年人在生活里的衣食住行需求量减少,孤独感悠然而生,渴望亲朋好友的关心,子女的问候陪伴,但又不希望自己的存在打扰了儿女们的幸福生活,大部分选择两地独居,却时时盼望有儿孙相聚,对子女有十分强烈的依赖感,他们的后半生几乎都是在惦记和思念中度过的。
四、求偶需求
退休后的老年人对于名利、地位、金钱已经不那么看重了,不论你之前多么位高权重还是普通百姓,不论你之前腰缠万贯还是工薪阶层,老了以后又都回到一个起跑线上,这时候的心理需要各有不同,有失落纠结、不太适应、烦躁不安的,像这种老人就需要一个过渡期,经常去参加一些老年活动,比如学书法绘画、学拳练剑、旅游观光……调整心态,尽早融入社会;也有退休后感觉如释重负,辛苦一辈子,趁着能跑到处旅游,积极参加社会上各种活动,寻找快乐,这种人心态平和,以一种知足常乐的心态安享晚年,这种人心理需要的就是家人健康、家庭和睦。以上两种情况有一个共通的心理需要,那就是有一个好身体。至于特点,想借用托尔斯泰的名言:幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不同!老年人晚年的幸福不外乎身体健康、家庭和睦、儿孙平安。不幸的家庭却是原因各异,有儿女婚姻、工作问题不理想的;有失去老伴孤身一人的;老俩口中有疾病缠身的;伤残行动不便的,等等。这种时候许多老年人心理特点肯定与常人有别,悲观郁闷的、自卑厌世的、情绪不稳的、自暴自弃的、性格扭曲的……需要别人的理解、同情、抚慰、帮助。当然也有勇于面对现实,乐观坚强的老人,但心理上肯定比不得那些无忧无虑的老人。
大多数人知道也认可新生儿或者婴幼儿补充需要维生素D,却忽略了老年人这个群体。越来越多的研究发现补充维生素D可以维持骨骼肌力量,改善肌肉功能,预防老年人跌倒,保证生活质量,维生素D的补充可以有效的预防骨质疏松。既然维生素D对老年人这么重要,那么到底需要多少维生素D呢?
调查显示:老年人群维生素D的缺乏程度是最高的,老年人的肝脏、肾脏功能下降会导致体内生成的维生素D不足,再有就是老年人的皮肤经紫外线照射生成的维生素D明显降低,因为老年人的皮肤色素沉着,色素有吸收紫外线的作用从而减弱维生素D的合成,老年人的角质层增厚,角质层厚度能影响维生素D的生成。
人体维生素D主要来源于食物或通过皮肤接触日光获得,而大多数的食物中不含有维生素D,皮肤接触阳光也会受地理位置(纬度)、季节、气候、空气污染、生活方式(室外活动时间)以及服饰、防晒用品等因素的影响,而且由于特殊代谢问题,通过食物摄取和多晒太阳对于老年人来讲远远不够,只能通过一定的膳食补充剂来补充。
老年人的维生素D的缺乏可以通过多种途径纠正和预防,如对长期住院的老年病人用人工紫外线照射治疗,结果表明病人血浆25-OHD水平提高。而长期的维生素D补充可以选择用简便、安全的方法完成。即一次口服250μg(10000IU国际单位)维生素D,至少能保持6个月的血浆25-OHD浓度,不会引起维生素D中毒。另一个方法是每日服用小剂量的维生素D。
根据<中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)>推荐,老年人维生素D的EAR(平均摄入量)维持在8μg/d(320IU国际单位)。但考虑到超过65岁的老年人体内维生素D代谢效率降低,受体敏感性降低,因此超过65岁以上的老年人的EAR(平均摄入量)变异增加。建议65岁以上老年人维生素D的推荐摄入量为15μg/d(600IU国际单位)。
总之,老年人对维生素D的需要量按照中国居民膳食营养素参考摄入量的推荐补充即可。
参考资料:
先说答案:根据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》,65岁及以上老年人,维生素D推荐摄入量为每日15μg(600IU)。为满足体内维生素D足够,可耐受最高摄入量(UL)为每日50μg(2000IU)。
有研究称,老年人皮肤合成维生素D的能力有所降低,无疑使老年人的钙营养雪上加霜:老年人本来较差的钙吸收能力再缺乏维生素D的帮助,钙就更难吸收。经证实血清25-(OH)D水平与老年人的肌力和下肢功能正相关。维生素D缺乏时,肌力下降,骨折风险增加。对老年人骨骼健康来说,充足的维生素D比补钙更关键。
2017年召开的营养大会上提出,经调查发现94%的中老年人存在维生素D缺乏情况。
维生素D不仅与骨折、跌倒等风险有关,还和其他慢性病相关。近年很多研究发现,充足的维生素D有助于预防多种慢***及某些癌症。维生素D还可预防糖尿病、口腔疾病和多发性硬化症,并与冠心病、高血压病、脂肪肝、纤维肌物、类风湿关节炎以及不孕症都有关系。此外,维生素D还可以增强免疫、调节神经肌肉的功能,与乳腺癌等多种癌症预防有关。
根据2018年3月中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会制定的《维生素D及其类似物临床应用共识》,预防维生素D缺乏的一般措施:
1.增加日照和富含维生素D食物的摄入是预防维生素D缺乏/不足的经济有效的方法。
2.通常,春、夏和秋季11:00-15:00将面部和双上臂暴露于阳光5~30min(取决于多因素),每周3次即可达到预防目的。
3.缺少日照时建议补充维生素D,维生素D2或维生素D3均可,二者在疗效和安全性方面无显著差别。
简单的说,老年人获得充足维生素D首先必须晒太阳和摄入富含维生素D的食物。
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