社区养老服务创新体会,社区养老服务创新体会与感悟

1. 退休在家的老年人如何练好书法？

退休在家的老年人如何练好书法？

我认为做到一下几点就可以

1找个好老师，好的老师各方面都不会太差，自己跟他可以学到东西，少走弯路。

2自己的坚持，所谓师傅领进门，修行在个人，自己不坚持，怎么能练好。

3刻苦，退休后，由于自己时间充足，就多用一点时间来练习，所谓只要功夫深铁棒磨成针。[呲牙]

4多读书，提高自己的文化修养，对书法有帮助。

5要有书法这方面的悟性和天赋。

总之，具备以上几点，练不好都难。

退休在家的老人练习书法有益身心健康，好处很多。怎样练好书法，首先做为一项业余爱好，你要喜欢书法，这是学好书法最基本的条件。第二要肯下功夫，写好毛笔字，特别是要达到一定的水平，不付出辛苦是不行的。第三如果有条件可以上老年大学书法班，系统学习书法知识，还可以交一些爱好书法的朋友互相学习，这样就可以不断提高自已的书法水平。

首先来说，退休的老年人应该练练毛笔字，因为练毛笔字讲究一个心平气和，正符合传统的养生之道，和打太极拳、钓鱼等异曲同工。

我想表达这一点，退休的老年人练书法最重要的是让自己高兴，书写的过程很愉悦，这点最重要，至于是否要以专业的标准去评判，我觉的没这个必要，老人高兴就好了。如果有更高的追求，想正儿八经的学习书法，那我建议一定要报班了，因为书法不是闭门造车就能学好的。书法系统学习的话，第一选帖，建议从楷书、隶书或篆书之中选，打好正书基础嘛！第二临帖，老年人临帖建议把字放大了写，悬肘或站立写，这样即练习了书法，也锻炼了身体，还磨砺了心境。正书基础打好了可以练习行草书，这大概是很多老年人喜欢的书体。我认识一位老人，七十多岁了，自退休起一直练习隶书，现在写的非常好。所以，老人们也可以专练一种书体。

退休的和不退休的人群相当多，喜欢书法爱好书法的人越来越多，都想实现童年青年时代的书法梦想，而又知需要十年二十年三十年，甚至更长的学习苦练书法的时间，大多数人，喜欢上书法了，而又放弃书法了，写写停停，练练放放，始终没有写进来，特别是书法的笔法，怎么写都写不好，写不到位，写写欧楷不象，再写写颜体也不如心意，折腾来折腾去，十几年过去了，结果还是竹蓝了打水一场空，随着岁月的流失，最后还是选择放弃。如何解决这个问题显得十分重要，其最好方法是：第一步先学习书法的笔法，即“五个点"的运转规律，再入欧柳颜赵，苏黄米蔡等碑帖的学习，一学就通，一练就会，入碑帖极快，出碑帖有法可依，有规律遵循，是一个很好的学习书法，练习书法的好办法。

一个退休在家的老人，谈谈个人学习书法的几点粗浅体会。

1.明确学习书法的目的。

老年人学习书法，应该不为名利。有些老年人看到书法家们写一手好字，名利双收，很是羡慕，也想成名成家。其实到了退休的年龄，这些都应该放下了，只要在学习过程中得到快乐，就足夠了。

2.写好写坏不重要。

有的老年人，在学习过程中，由于不得法，怎么也写不好，堵气不学了。我认为大可不必，其实写的好坏并不重要，重要的是‘’贵在参与‘’，在‘’参与‘’过程中，身心得到锻炼，消除寂寞，时光没有白白浪费，这是一件大好事，何乐而不为呢。

3.解决入门问题。

俗话说的好：‘’师傅领进门，修行在个人‘’。开始学时，关键就是找书法老师，学习‘’运笔方法‘’，还要丢掉过去的写字习惯，从头学起。如果不方便，可以坐在家里上网学习，看看网上***们是怎样写字的。横、竖、撇、捺、点等是怎么写出来的。然后，自己去模仿，练习，哪怕十遍、百遍，要有决心和毅力，必须练好。这就是书法的基础。和盖楼同理，基础打不好，楼也盖不好。

4.临帖。

笔者认为，最好先选楷书，选欧、颜、柳、赵四大家的就可以。选你喜欢的，因为只有喜欢才能产生动力，有了动力才能学好。选好帖，临的时候，要一个字一个字的临，临到得心应手为止。这是掌握字形结构的最好办法，坚持临一千个字以上，‘’结构‘’问题就基本解决了。在这期间，还要学点书法理论，指导学习，很有成效。

5.取百家之长。