养老社区图片

1. 安庆市老年食堂在什么地方？
2. 有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？

安庆市老年食堂在什么地方？

老年食堂在：安庆市大观区工农街7——2号集贤路街道

每到中晚餐时间，安庆市大观区集贤路街道工农街附近总是熙熙攘攘，人声鼎沸。原来，是大观区首家社区老年食堂开始营业了。这家老年食堂是由农工党党员李岚在区民政局大力支持下，为解决老年人买菜难、烧饭难、吃饭难的问题而开办的，在开业当天就接待了150多位60周岁以上老人前来免费体验就餐。

每天上午10点钟左右，就有不少老人兴致勃勃地走进老年食堂，在吧台前有序排队，持有效证件领取开放首日的免费就餐券，或是办理日后前来就餐的充值卡。在食堂后厨操作间，李岚和大厨、帮厨师傅们正不停地忙碌着，洗菜、炒菜、装盆，热气腾腾、香味扑鼻。中午11点半正式开饭时间到了，洁净的热菜火炉上，整齐的摆放着一盆盆菜品，土豆烧肉、粉蒸肉、黄豆炖猪蹄、蒸鸡蛋、韭菜干丝等荤素搭配，可供就餐老人们自由选择两荤两素4个菜品，每餐只花10元钱。。

宽敞的大餐厅，温暖的淡***调灯光和墙面装饰，就餐老人们认识的、陌生的自由组合，围坐在一起像一个大家庭，伴随着轻柔的乐曲声边吃边聊、十分惬意。“我们老年人就在这吃，我昨天吃了两顿，服务态度很好，卫生搞得干干净净的，口味也适合我们老年人吃，感觉非常好！”“我家就在边上，孩子不在身边，一个人在家里，每天就来这里吃，不用买菜也不用自己烧了，方便得很。”就餐的老人们说到。

有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？

不要做强度大的锻炼了。可以做做拍打操，适合这个年龄段。从头顶到肩部，肺部、腋窝、胳膊、肚子、大腿、小腿等等，各个部位都能够拍打。微微出汗，舒筋活血。安全锻炼，不妨一试。谢谢邀请。

我们年龄大的人群一方面需要锻炼，而另一方面在锻炼身体时要非常注意安全有效的健身。

同时，老年人更容易出现健康并发症。

如背痛、关节炎、高血压、消化不良和气体问题。

这就需要老年人通过给老年人特定的锻炼方式来保持健康。

随着我们年龄的增长，身体的灵活性和弹性会逐步失去。

衰老是我们人类无法避免的。

但是我们可以做一些有益的健康练习来帮助自己延缓衰老。

让自己的老年生活更有质量。

而瑜伽是一种非常可行又非常有益的健康方式。

但很多人因为各种原因一直不愿或不敢尝试。

一、六十岁是个不小也不老的年龄。应当说刚进入第二个春天。虽不风华正华，确也是风韵犹存的年代，好好打扮，好好锻练，好好享受吧。二、六十岁也是一个景露身体毛病的年龄段，自己要当心。三、什么适合自已的运动，自已有什么毛病要清楚，有针对性地开展运动活动。必要时请问医生，自己做什么运动最合适。四、有些活动，基本上适合每位女士，例如走路，太极拳，唱歌跳舞，画画写字，羽毛球，旅游等。五、无论干什么都必须定时有度，不可任性，否则适得其反。祝第二春天美满。

练杨氏太极拳！

杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。可以每个动作单打或几个动作连起来打。具体你在头条搜扎西太极拳，视频很多。