老年斑如何医疗治疗好

1. `四五十岁为什么会长老年斑？
2. 手上出现老年斑怎么办，才30多岁？
3. 当老年斑爬到你的皮肤上的时候，你会感觉到怕吗？延缓衰老的日常食物有哪些？

`四五十岁为什么会长老年斑？

主要还是根据个人身体情况。老年斑医学上也称为脂溢性角化病。指老年人皮肤上的脂褐色斑块，属于良性表皮增生肿瘤。大多数人在50岁以后开始出现，大部分是老年人。其主要原因包括细胞代谢率降低，体脂容易氧化产生老年斑，二糖、自由基和过氧化作用引起的长期毒性物质抗氧化活性降低。

手上出现老年斑怎么办，才30多岁？

对于我们有些人才三十多岁，就在手上出现老年斑的问题，在当今现实生活中确实有部分人遇到了这一难题，不过也不必紧张。这种现象若从医学上解释可能有遗传基因，你父母或前辈多长老年斑，有遗传因素，身体没有其它毛病，体魄健壮，就是健康，不用担心。鉴于现在的饮食健康，很多食品激素含量高，经常吃油炸食物，而造成血粘，血脂高，出现有斑点也许是一种因素，可向医学界了解有无关系，若无其它不适，身体依然健康，也未必担忧。我们平时注意饮食卫生，常做健身运动，保持身体良好，

当老年斑爬到你的皮肤上的时候，你会感觉到怕吗？延缓衰老的日常食物有哪些？

首先，肯定是能补气血的东西

人体只有气血充足了才能保证各个身体器官的正常运转，新陈代谢正常了才能延缓衰老。补气血的东西有很多，红枣，牛肉，黑芝麻，黑米，红糖，桂圆，枸杞，阿胶，樱桃，鸡蛋，山药，乌鸡等都可以，而且最好是弄的越细碎越好，这样可以更好的吸收消化，减轻肠胃负担。

其次，富含核酸的东西

最后，肯定是能补水的东西

人体百分之七十都是水，如果水分缺失，衰老是必然的。

补水的食物有很多，各种水分含量高的水果如西瓜，葡萄等，还有各种汤比如银耳汤，乌鸡汤，猪蹄汤，美容养颜茶等。但补水效果最好的食物非石斛莫属，而且最好是铁皮石斛，也叫铁皮枫斗。有兴趣的可以搜搜马莉莉茶，以下是马莉莉六十岁时的照片。

人到中年以后，身体的各种机能都开始走下坡路，血液循环功能也开始下降，新陈代谢功能也变得缓慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的斑块沉积在细胞内。而逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆枳在皮肤内，就形成了老年斑。其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分泌腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。怎样推迟和减少这些老年斑的形成呢?医学家们认为，老年斑形成时间的早晚，不但与先天遗传有关，而且与一个人的营养和健康状况也有很大关系。

如何推迟或减少老年斑的形成呢，首先食物要做到多样化，荤素搭配要合理，减少动物脂肪摄入比例，高油高脂食物尽量不吃，增加不饱和脂肪酸食物摄入比例，多吃含维生素C、维生素A和维生素E的食物。另外要避免长时间哂太阳，夏季阳光强烈的时候，出门前半小时建议在***皮肤上涂抹防晒霜，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，加速黑色素的排出，对于预防和推迟老年斑的形成大有好处。

衰老是每个人都要经历的过程，也是非常多爱美的女性和男性希望能够延缓或者抵抗的，当然抗衰老也是需要科学的方法的，今天给爱美人士们介绍几种

1.水

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%，没有水可是万万不行的~水能够帮助肌肉细胞充实，对抗地心引力，所以每天保证1500ml以上的饮水量，是抗老的首要因素

2.蔬果

蔬菜和水果中含有大量的微量元素，维生素以及矿物质，其中维C作为水溶性的维生素有非常强大的抗氧化功能。另外蔬菜水果中的大量膳食纤维也是肠道有益菌群的“食材”，肠道健康，营养吸收的更好，状态自然就更好。现有研究表明人的神经系统或与肠道环境也有着密不可分的关系，保持肠道健康，自然更年轻。

3.优质蛋白

蛋白质是合成肌肉的必要条件之一，只有充分摄入优质蛋白，才能促进肌肉更快的合成，这样面包皮肤有了肌肉的支撑才不容易下垂哦

最后，好的皮肤需要多方面的维护，保持良好的生活习惯，做好防晒防止紫外线的伤害，合理饮食积极运动，才能保证每天都“越活越年轻”！

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