老年友善医疗工作宣传

1. 北京老人挂号就医新规？
2. 90岁老人，血管年龄仅有30岁！他的保养秘诀是什么？

北京老人挂号就医新规？

在各大医院推进使用“京医通”微信自助机进行预约挂号的同时，为了帮助方便老人挂号，北京医管局在市属医院陆续推行“帮老扶残6项举措 ：

一、增设老年残疾患者综合服务窗口，提供帮老助残服务。

二、设置适合老年、残疾患者使用的自助机具配置辅助服务人员完善自助机现场人工服务。

三、设置手机预约服务站，手把手教会手机挂号。

四、疏解窗口人流为老年残疾患者腾出服务***。

五、鼓励家人为老年、残疾患者绑定微信，减少往返，方便院***号。

六、开通社区预约转诊功能，方便老年、残疾患者就近预约挂号。

1.

预约成功后,请患者于就诊当日携带本人有效证件、预约识别码到预约挂号窗口取号,取号时首先验证预约信息,核对与预约登记实名信息一致的有效证件和预约识别码,如验证不符则医院不能提供相应的诊疗服务。

2.

医保患者需提前选择北京老年医院为定点医院方可预约挂号,否则在门诊就诊发生的费用按医保政策无法报销。

3.

有京医通卡的患者需携带此卡、无京医通卡的患者需先办理此卡后再到窗口取号。

4.

预约取号时间:建议就诊时间前半个小时,过时未取号者,预约作废。

有条件的地区和场所要为不使用智能手机的老年人设立“无健康码通道”。市卫健委与市老龄办近日共同发布关于做好老年人冬春季***肺炎疫情防控工作的通知，明确不得将“健康码”作为人员通行的唯一凭证。

市卫健委要求各区卫生健康委(老龄办)要切实解决老年人在出行、就医、消费等日常生活中遇到的智能技术运用困难。不得将“健康码”作为人员通行的唯一凭证，对老年人可***取凭有效身份证件登记，持纸质证明通行，出示“通信行程卡”作为***行程证明等替代措施。开展“智慧助老”行动，帮助老年人运用智能技术。

本市要继续建设老年友善医疗机构，医疗机构须提供一定比例的现场号源，保留挂号、缴费、打印检验报告等人工服务窗口，配备导医、志愿者、社会工作者等人员，为老年人提供就医指导服务;完善电话、网络、现场等多种预约挂号方式，畅通家人、亲友、家庭签约医生等代老年人预约挂号的渠道。

各级医疗卫生机构要在科学防控基础上，对需外出看病就医的老年人做好医疗服务；对需上门服务的居家老年人，要加强家庭医生签约服务工作，及时掌握老年人健康状况，督促慢性病老年患者加强血压、血糖自我监测，并进行针对性指导。

90岁老人，血管年龄仅有30岁！他的保养秘诀是什么？

刚开始看到这个问题，真的想笑，因为题主说的这个现象是压根不存在的，除非是神仙。虽然注意保养可以延缓血管的老化，但是也不可能做到90岁的老人有30岁的血管的情况。

我们的血管和水管有点类似，试想家里的水管子保养的再好，你能让它还像从前一样新吗？为了让大家对血管有更好的了解，我来分享一下相关知识。

1.血管老化和什么因素有关系？

血管老化比较常见的一个重要因素就是年龄，一般年龄越大的人，血管的老化程度就越重。我们得血液里有很多的物质，里面含有脂肪、血细胞、氧自由基等，这些物质虽然对血管壁的损害不大，但是长年累月的作用肯定会有一定的损伤的。

另外，很多人有高血压、糖尿病、冠心病等，这些疾病本身可以损伤血管壁，这种情况下血液中的脂肪就会沉积在血管壁表面，人体的巨噬细胞就会来吞噬它们，但是巨噬细胞的吞噬功能是有限度的，当吞噬到一定程度的时候，巨噬细胞死亡，从而诱发免疫反应，最终造成动脉粥样硬化。血管壁的这个斑块在人情绪激动、暴饮暴食或者血压升高等情况的时候，就会引起斑块脱落，造成脑卒中。除此之外，血管老化的速度还和吸烟、喝酒、熬夜等因素有关。

2.如何延缓血管老化?

延缓或减轻血管老化，其实主要去除不良的生活习惯，比如不熬夜、不吸烟、不喝酒、规律作息、每天保证7了小时的睡眠。在饮食方面注意清淡饮食，尽量不吃或者少吃油炸或者油煎性食物，每天摄入的食物总量合适。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，因为它们里面含有的[_a***_]和抗氧化剂能够清除人体内的氧自由基，而这种物质是能够损伤血管和加速动脉粥样硬化进城的。蔬菜和水果中含有的膳食纤维不仅仅能够预防便秘，还可以延缓人体的胃肠道对于脂肪的吸收。

如果平时没啥事的时候，一定要坚持运动，运动应该首选有氧运动，每次运动的时间应该控制在30～45分钟，每周的运动次数不低于5次。如果有肺部疾病，比如慢阻肺、支气管哮喘、心衰等，是不适合剧烈运动的。运动的意义并不仅仅是对身体有好处，而是可以***血管的收缩和舒张，这种反复的行为就可以强化记忆，使血管保持年轻。

对于体形肥胖的人群来说，应该积极控制体重，控制体重指数在18.5～23.9，这样做可以降低胰岛素抵抗的程度，而且还有利于保持血脂的稳定，而高脂血症可是心血管疾病的一个高危因素。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……