回春老年医疗保健

1. 睡前做老年医疗回春保健操算剧烈运动吗？
2. 坐月子不是满月也不是42天，产后二回春，必须坐满哪个天数？
3. 如何预防阿尔茨海黙病（老年痴呆）？
4. 哪些网红红毯上出的“糗”，会让你觉得很辣眼？

睡前做老年医疗回春保健操算剧烈运动吗？

对老年人来说算剧烈运动，回春医疗保健操最佳时间应该是在中午9点到十点做最适合。因为。这个阶段刚刚吃完早餐不久。需要一定煅炼消化，空气也是比较好的时候。人的精神也最最佳的状态。

坐月子不是满月也不是42天，产后二回春，必须坐满哪个天数？

谢谢邀请很高兴回答这个问题！

作为一名宝妈，经历了生孩子，坐月子。

以前总听老人们说月子病，还不晓得什么是月子病，现在才后悔，但是一切都太晚。

女人坐月子很重要，一定要捂，不能着凉，不能久坐，这样不会落下腰疼的毛病！

产妇很虚弱，但是坐月子前十天不能大补，补身体要循环渐进，饮食要合理，不能辛辣***，凉。前十天要少吃蔬菜，尽量不吃水果！十天以后慢慢加一些蔬菜，水果让肠胃适应！可以煲汤喝！以老母鸡汤最有营养！主食尽量吃面条，好消化！

月子期间不能碰水，产妇稍微漱口就好，个人卫生已经顾不得讲究了。

四十天***基本恢复！我说的是顺产，剖腹产会时间长点！每天下床走动，做简单的产后修复运动！此时可以做简单的家务了！

有条件的话我们这边做一百天月子最好！白天以后恢复正常生活！ href="***s://***.wukong***/user/?uid=6669941570" target="_blank" class="QIHEIHQ621383f9fbdd89b8 link-at" data-uid="6669941570" href="***s://***.wukong***/user/?uid=59195073849" target="_blank" class="QIHEIHQ64b6da3f8ea35f20 link-at" data-uid="59195073849" href="***s://***.wukong***/user/?uid=3612927328" target="_blank" class="QIHEIHQda3f8ea35f20f6eb link-at" data-uid="3612927328"

此时可以

以我自己的实际经验来说，坐够42天基本上身体就恢复的差不多了！虽然民间都说坐30天，但是30天后感觉身体还是比较虚弱，走路走多了大腿根疼，怕冷。到了42天以后，身体状态基本上就跟怀孕前差不多了，精神也好了，可以出去散步，也可以做一些家务了！

如何预防阿尔茨海黙病（老年痴呆）？

随着年龄增大，记忆力减退、老年痴呆、阿尔茨海默这类词就开始频频出现在生活中，那么什么是阿尔茨海默（Alzheimer's Disease，AD）？

一、什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病，主要发生于老年人群。患者主要表现为记忆等认知或行为（神经精神的）改变。

二、阿尔茨海默病患者有哪些症状？

一般会首先表现为记忆力减退，患者可能会出现：

无法做出正确的判断

混淆日期或者时间

短期学习和记忆功能障碍

语言功能障碍，无法表达自己想说的话

任何疾病预防都要有良好的作息和心态，阿尔兹海默病也一样，要多参加社会活动，积极参与智力游戏，调整饮食习惯，适当运动，开朗活泼…这些都是预防老年疾病发生的重要活动。

阿尔茨海默病（AD）俗称老年痴呆症，是一种中枢神经系统变***，随着病情发展，认知功能逐步下降。主要发病人群为老年人。

60岁以上人群中，每增加5岁，患病率增加一倍，80岁以上老年人的发病率甚至在20％以上。

老年痴呆症有一定的遗传性，本身患有高血压、高胆固醇血症、肥胖症、糖尿病、脑血管疾病和抑郁症患者更容易患老年痴呆。

这种疾病，被称之为“温柔的绝症”，它会夺走你的记忆。

近日中秋节上映的电影《妈妈！》是一部直面阿尔茨海默病的电影。

随着电影的热播，让“阿尔茨海默病”再一次引起人们的关注和讨论。

陈伟表示，阿尔茨海默病是老年人健康的天敌，不仅会损害患者的身心健康，对照料者以及整个社会都是巨大的负担，是经济负担及精神负担最大的疾病之一。

但是社会对于阿尔茨海默病所带来的危害还是存在“误区”，比如“老来糊涂是正常现象，不是大问题”的错误观念让一部分老年人错过了干预治疗的最佳时机。

陈伟解释，由于阿尔茨海默病发病很缓慢，所以不少家属一开始意识不到这个问题。

直到患者被亲人发现有明显的记忆力减退、情绪变化、生活自理能力下降等症状时，其实阿尔茨海默病可能“潜伏”至少15年了。

建议：

1.避免单一生活场景，比如每天都是在家或者在公园。多去不同的环境，大脑会不停的工作。

2.可以玩一些动脑的游戏，或者朗诵，唱歌等等，让大脑多多支配身体各个器官，并准确做到。

3.心理方面吧，人上了年纪容易孤独，多陪说话聊天，保持沟通能力和大脑运转。

4.适当运动，锻炼大脑和身体协调能力。

虽然目前对于痴呆没有办法治愈，但是研究显示通过对痴呆的危险因素的控制，可预防或者延缓40%左右的痴呆！

关于如何预防痴呆，我综合了近几年的关于痴呆预防的重磅文章的内容，简单总结如下：

对中青年（15-65岁）人群：

应避免的危险因素：肥胖、吸烟、睡眠障碍、糖尿病、脑血管疾病（脑微出血、颈总动脉内膜增厚、卒中等）、高血压、抑郁、精神紧张；

应实现的保护因素：体育锻炼、减轻体重、维生素C摄入、保护听力、健康的生活方式。

对老年（>65岁）人群：

应避免的危险因素：体重减轻、吸烟、睡眠障碍、糖尿病、脑血管疾病（脑微出血、颈总动脉内膜增厚、卒中等）、头部外伤、体弱、直立性低血压、抑郁、心房颤动、高同型半胱氨酸血症；

应实现的保护因素：体育锻炼、认知活动、维生素C摄入、保护听力，必要时佩戴助听器、健康的生活方式。

哪些网红红毯上出的“糗”，会让你觉得很辣眼？

能去走一趟红毯，一直被女明星看做是成功的标志，因为如果不出名是不会被外国媒体邀请参加电影节红毯仪式。

但是最近几年，红毯逐渐变了味道，一位“红毯中介”提供了最新的价目表：包厢位9000欧元+摄影师、贵宾位13000欧+官方礼宾车到红毯+摄影师+化妆师。一些网红因此可以花钱参加红毯。很多网红为了出名就积极蹭红毯，当然出的“糗”很多、很辣眼！

嘎纳红毯上，马苏穿的衣服土味十足，引起人们热议。整体看起来，她的裙子太过隆重，裙摆像羽毛，衣服看上去颜色闪闪发光，只是这样厚重，真的像鸟一样，换个颜色，就可以演杨丽萍的雀之灵了。也有网友说像买完菜拔了几根鸡毛裹身上。

更有意思的是，她在红毯呆的时间长达6分钟。据某知名时尚界人士爆料，短短的一小段红毯路程愣是待了6分钟之久，被现场的安保人员赶都赶不走。

国际巨星范冰冰走戛纳电影节红毯都不超过2分钟，而马苏则逗留了6分钟，引起国外媒体记者唏嘘不已！

网红邢小红本身是深圳某公司的老总，其公司做的生意就是“戛纳红毯定制计划”。她还是第十八届环球夫人世界大赛第五名、亚洲总冠军。

她在戛纳电影节的红毯上，身穿蓝裙，但是他的年龄很大，皮肤黝黑且有皱纹。辣眼睛的是，她在走红毯的过程中摔倒了，全场都在看着她，摄影师以及媒体记者的镜头全都对准着她。虽然她否认***摔，解释到自己的鞋子不合脚，但是有网友爆出她的鞋子，并没有不合脚。

最没素质的是，该届电影节红毯禁止***，而她竟然还明目张胆的进行***，丢尽了脸面！

施予裴在我们国内不是很有名气，曾经参演过《延禧攻略》中高贵妃的丫鬟芝兰。

她身穿漂亮礼服，刚一上场的时候，就赢得了全程聚光灯的拍摄，红毯只有20米的距离，而她很享受一直赖着都不走，摆出各种叉腰的造型。时间久了，摄影师们都有些厌烦了，所以才被保安驱赶。