老年社区医疗服务蓝图

1. 如何能做个聪明的老人，安度晚年？

如何能做个聪明的老人，安度晚年？

现在老人都学乖了。

能放手就放手。老姐妹碰头不再是家长里短，而是相约去旅游，祭牙，读大学。

这是老年时的春天，从60岁一70岁。

十年的好光景。

然然，老了，越来越老。不可抗。

面对腿脚不便。咳嗽，久坐站立时的尿漏，只有无奈和坦然接受。

之于最后的风雪***都要经历，那可不是几句口号，一条絲巾能介决的。

冬天怎么渡过？

要做好思想和经济上准备。

儿女是靠不上的。

自己一个人生活，不给孩子们添忧，报喜不报忧，能动就帮帮他们，多干活少说话，尽量不住一起，亲戚远来香，邻居高打墙，多为孩子想，自己要有自己的运动***小团体和姐妹们，一起旅旅游打打球跳跳舞聚聚餐，把自己打扮的漂亮点，做一位时尚老太太

少说多动锻练身体，少吃多睡养足精神。不贪便宜不理财，不乱串门不走亲，协助老伴干家务，想吃什么买什么。带着老伴去旅游，国内国外都走走。天天高兴天天唱，盼望明天更美好，愉悦快乐把老养。

人的一生有太多的偶然，有得有失这样，才构成了五彩斑斓的人生，在人生的道路上追求你的梦想，走在老年的路上，我清楚的知道，不是我们努力就有收获，我们以过了收获的季节，更多的时候是趋于平淡接受现实，或许这样可以让我们会生活得更洒脱些吧!退下来的几年我经历了太多，也走过了太多的路，经历了以前没有体会过得生活，一种内心世界的彻底改变，一切都变成了辛酸和无奈，远离了繁忙的工作，脱离了熟悉的环境，改变了顾有的生活模式，有点找不到北的感觉，加之身体也突然崩塌，人生的路真的就这么难走吗，我不知道，我这个人到底要走完多少路，前面的路上又会遇上什么，但是我明白，路无论他有多磨的艰辛和曲折都要勇敢地去面对。 因为我知道，在前方，在一个我原以为不可触及的位置里，必定会有一个属于我自己的世界存在！世事无常，人生如月，盈亏有间。每个人的人生如同在时光的隧道里做了一次漫长而又艰辛的旅行，途经之处，看到的不尽是绿水青山，更多的是要领略崎岖坎坷或平淡无奇。慎读岁月，因为生命是对岁月的回眸，人生是与岁月的较量，征服了岁月，也就是获得了超越生命年轮的青春人生路上。勇敢的面对现实，接受现实，更要相信走在老年路上的人生，活在当下，自己的人生就应该是，过去无怨无悔，今后改变思维，，活在当下，自己的生活自己做主，老年的路上不要把希望寄托在别人的安排下，独立自主，没有什么是过不去的，也没有什么是放不开的。如果什么都放不开，一直都在记忆和选择里徘徊不前，我的明天将何去何从？我们的世界不只局限于回忆过去，还要给自己规划美好的蓝图，老年的路上会更加艰辛，勇敢地走未走完的道路，不要害怕路上的坎坷。无论，做人还是做事，总会遇上很多的不如意，学会宽容大度，不要为那些给予我们不公平的人生气，这个世界永远都不会事事如意，在坦然面对过去的时候，记住不要后悔，只求平淡生活，开心就好，幸福就好，满足就好，得之我幸，不得我命。

人的一生在不知不觉中慢慢变老，人老了以后，怎样安度晚年生活呢？

人老了的时候，不管怎样要坚持锻炼身体，常散步，要早睡早起。因为，只有身体好了，才不会过多的拖累孩子。

人老了的时候，要选健康的食物，合理的膳食结构，做到不贪食，不偏食，从不同的食物摄取营养，不会逮着喜欢的就撑死，我要从饮食上爱惜自己的身体。

人老了的时候，要让自已开心起来，做自已喜欢的事情，让自已晚年不寂寞。

人老了的时候，尽可能的去做力所能及的事情，能自己动手的决不麻烦孩子，能帮着收拾家里卫生的一定会努力去做。了解孩子的辛苦，所以不要没事找事，一天到晚想着身上的各种不舒服，一心一意要去住院，不会为了达到自已的意愿，不去管孩子许多的困难。

人老了的时候，决不会到外人面前装可怜，着了坏心眼人的道，有那么一些人，就等着把人家家里搅和的一团糟，那样，他们才很有成就感。

人老了，要发挥自已的优势，让自已特长奉献出来，让自已活得更有价值。

你不能成盖茨，也成不了丐帮，不能重于泰山，也不轻于鸿毛。万事在心境，把心放松、放宽、放平、放低。与己、与人、与物、与自然都别较劲，心安理得享受已经得到的“小幸福”。

我们无法留住时光的脚步，但可以享受时光的美好；无法预知未来的生活，但可以享受今天的幸福。