今天上班,路上遇到了原来的邻居,一对老年夫妻。老两口刚从体育广场健身回来,70多岁的人了精神矍铄,看他们神***奕奕的样子。让我不禁思考,老年人的生活质量问题。
从他们夫妻看,想过上有质量的老年生活,必备三个条件。
首先,要身体健康,人说身体是革命的本钱,没有健康的身体,一切免谈。
表姐今年50岁,因为平时不在乎自己的身体,难受的时候也不去医院,总觉得身体没事。结果去年,由高血压引起中风,形成偏瘫失语,平日里连门都不出,年纪轻轻活得比七八十岁的老人都累。没病以前和现在判若两人。
等我想下先,下半生怎样过,我个人比较浪漫,晚年是每个人必见的阶段,如果自己老了,首先要面对生活,心情要开郞,天天和老伴去晨运,手拉手过马路,去旅游,看日出,日落,过着无忧无愁的生活,早上起来老伴送个吻我,这心情特别甜,最主要俩人健康,这些不是梦,要学会养生之道,在于祥和益生,恬淡🈚️躁,抱神以静,顺气养心,清除怒怨,泰然自若,等自然自得自乐,七八分饱,人不老,天天笑笑,少一少,,恼一恼,老一老,学懂这些道理,就会长寿了。
据有关机构统计,截至2017年底,我国有60岁以上的老年人超过2.4亿,比上年増加1000多万人,占总人口比重17.3%,是目前世界上唯一一个老年人超过2亿的国家,有关部门还预测,我国60岁以上人口,每年以1千万以上的速度持续増长,到2030年人口比重将达25%,另据统计,目前我国失能和部分失能老人近4千万,经常身体不适,功能下降的老人更是多到惊人。一方面老人快速増长,另一方面失能老人不断増长的客观现实告诉我们,“健康”二字成为老年人生活的关键词。怎么样过好健康的晚年生活,不外有二大要素 :
第一大要素 : 社会医疗服务体系要跟上。这个体系相对而言,它仅是消极的,被动的,是对非健康的一个应对手段,补救手段。
第二大要素 : 个人保健体系要跟上。自我保健才是最重要的,最主动的,迫在眉睫的,如果跟不上,就意味着健康生活的方方面面,都将陷入被动尴尬的地步,健康生活将举步维艰。在这个要素里,最主要做好三个方面 :
一是饮食保障均衡。离开均衡谈营养,都是流氓,不少老人片面追求饮食清淡,其实应先调整饮食习惯,均衡荤素食物的比例,保证一定量的奶制品、鱼类、鸡蛋、瘦肉的摄入,形成老年人健康身体的供需双向平衡。
二是身体保障运动。步入老年,身体会越来越脆弱,这是不可抗拒的自然现象,晚年健康生活,科学饮食与保健运动是标配。老年人应以有氧运动为主,如快步走、跳舞、打太极拳等,增强免疫力和抵抗力,做到人老而不衰就显得格外重要。
三是心态保障平静。老年人心理脆弱,好焦虑也易抑郁,平和的心情,良好的心态,自我排解寂寞,保持舒畅愉悦,对健康生活是十分有益的。
老年人过好晚年生活,的确非常重要。因为我们每个人都会老去,这也是我们每个人都需要考虑的问题。那么到底应该怎么过好晚年生活呢?
虽然已经是老生常谈,但是确实是最重要的一点,那就是保持一个健康的生活习惯。比如早睡早起,比如坚持锻炼,比如远离烟酒。
不要不服老,也不要觉得自己可以永远年轻,到了老年,身体也好,心理也好,都会有很多变化。身体的生理机能会有很多的不一样,体力可能会逐渐削弱,对于很多事情失去努力的欲望。这个时候保护好自己的身体,能够不生病,就是最大的福气。
除了身体健康,老年人还要拥有心理上的健康,身体和心理能够都健康,这个健康状态才是理想的。想要拥有一个健康的心理,有一个秘诀,那就是放宽心,少操心。
有的老年人之所以晚年不幸福,是因为总是操心的太多,什么都想管?管完了儿子想管儿媳妇,管完了儿媳妇想管孙子。这就很容易出现家庭矛盾。导致生活不愉快,自己心里面还添堵。
其实,到了老年,就应该给自己放放***,该吃吃,该喝喝,该玩玩该乐乐。不是自己的事情少操心,也不要老想着用自己的要求来改变别人,这样真的可以少很多烦恼,希望我们到了老年的时候,都能有一个健康的身体,和舒适的内心。
每个人没有自己想想那么好,首先要修养好心,有钱没钱主要身体健康是关健,保养好身体,要怎么过就可以怎么过,身体不好你打算再好也无用,身体好晚年生活有好多事可以去做,锻炼身体,跳跳舞,写写书法,旅游,做些慈善都可以,生活会过得很好!
无论是非典肺炎、流感肺炎,还是今天的新冠状***肺炎,尽管病原体不同,但它们都是***引起的肺炎。社区获得性肺炎中,***感染占5%~15%。在非细菌性肺炎中,***性肺炎占25%~50%。
几乎可以肯定的是,上述三种***引起的感染,多数病人病情相对较轻,合理休息、适当的对症治疗以后,大部分患者都会好转。
但据最新的国家卫生健康委的数据,全国确诊病例的病死率是 2.1%,湖北省的病死率是 3.1%,武汉市的病死率4.9%。
那么,为什么这次武汉的***状***肺炎会导致如此严重的后果?
此次武汉***状***肺炎爆发于冬季,正是***性肺炎的流行季节,绝大多数人群普遍易感;而且对付***性肺炎,并没有特效药,主要还是以对症治疗为主,防治继发细菌感染,辅用止咳祛痰药及朴充各种维生索。
***状***在娶幼儿、老年人、免疫功能低下以及原有慢性心肺疾病(如冠心病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等)的患者中,进展十分迅速,容易出现呼吸困难,甚至呼吸窘迫综合症(ARDS)。
一旦发生 ARDS,由于严重的感染,极易导致多脏器功能衰竭。据研究发现,***性肺炎导致 ARDS 或者呼吸衰竭、多脏器功能衰竭等,病死率高达 80%以上。
***肺炎发生以来,一直牵动着全国人民的心。近日,钟南山院士团队发布了最新论文,论文显示广东***肺炎致死率为0.88%。但截至2020年2月9日24时,湖北省累计报告新型冠状***肺炎病例29631例,武汉市16902例。全湖北省累计死亡871例,病死率2.94%;其中武汉市681例、病死率4.03%。
为什么武汉市***性肺炎的死亡率比全国其他地方高呢?
2月4日《新闻1+1》节目中,主持人白岩松针对这一现象对国家卫健委专家组成员蒋荣猛进行了提问。
蒋荣猛认为,武汉发病人数多,武汉目前的医疗***、其ICU队伍不足以应对此次的重症救治。另外,在全国其他省市 ,病人发现早,医院重视度很高,集中了医院最强的救治力量进行救治。打个比方,比如北京、广东,可能是十个医生看一个病人,在武汉可能是一个医生看十个病人。面对这一情况,因而武汉的病死率会比全国要高一些。
2月4日,国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉也提到,武汉患者是分散在20多家医疗机构,收治没有落实集中的原则,收治病人比较分散,不利于管理,也不是由重症医学科的专业医疗团队进行管理,所以一定程度上摊薄了优质医疗***的力量,这也是导致重症患者病死率比较高的因素。
对于武汉病死率偏高的问题,此前,中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟在接受媒体***访时也作出了回应。
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