304医院老年医疗科电话

1. 301至304路公交车老年卡能用吗？
2. 想买个收音机给老人，请问德生哪个型号适合的？
3. 请问银川市公交老年卡在哪里办理？
4. 冬季如何稳住血压？

301至304路公交车老年卡能用吗？

在我们新疆乌鲁木齐市301和304路公交车老年卡可以用。

因为这两路车，在我们***市属于市区公交车，一票一元制，也可以用几十年延续下来的月票，该两路公交车，公交车公司规定的不是分段计价5元的车。所以公交车老年乘车卡就可以通用。

北京301~304路公交车老年卡可以用。北京公交301路是由前门开往晓月苑小区的市区普通路线，全长18个站，21.6公里。一直是备受公交乘客和东城区，西城区丰台区市民喜爱的线路，也是小悦苑地区的主力通勤线路之一。北京公交304路是由巴沟村公交场站开往牡丹园的市区普通线路，去程共17个站，回程途经16个站，全程11.52公里。

想买个收音机给老人，请问德生哪个型号适合的？

德生R-303、R-304、R-306、R-308、R-404，这几种型号的收音机是便携式收音机，除了R-303使用三节五号电池和两节二号电池以外，都是使用1号电池。这几种收音机都可以使用220V直流电源。这几种型号的收音机的价格，德生***的报价都在98元左右。我有一台R-304，虽然是普及型收音机，但是比一般的小收音机音质要好很多。

请问银川市公交老年卡在哪里办理？

为方便市民快速办理“城市交通卡”，银川市公交公司于8月26日起，周一至周日8:30~16:30，在全市车辆量较大的公交站点为市民办理、发售面值50元不记名大众卡。 发售地点分别为：金凤凰车场站房、美得亨站房、幸福世家站房、南郊12路站房、北门红花乡站房、北环批发市场站房、东湖苑站房、***商贸城站房、上前城站房、南门站房、南门广场西路站房、火车西站站房、火车站北站房、火车站南站房、艺校站房、西夏公园站房、贺兰301路总站房、北方置业304路站房、祥和名邸316路站房；BRT1号线44个站台及宁大南门站南站、新华街国芳百盛站北站、贺兰马家寨公交站北站。 同时，公交10、17、18、101、102、105、106、301、309路线，乘务员也将随车发售，办卡咨询电话 0951-96196、0951-6081026。

冬季如何稳住血压？

冬天已经悄然，不应该是大张旗鼓的就来了，最近明显感觉气温很凉累，尤其是早晚的温度已经很冷了，那么进入冬天以后，就是各种慢性疾病容易发病的季节了，尤其是高血压，高血压还有很多的脑血管疾病，进入冬天后，因为天气比较寒冷，容易造成血管收缩，因此也就会导致脑血管疾病的高发，如脑梗，中风，脑血栓，脑出血等等，所以冬天稳定好血压很重要。

首先要做的就是保暖了，保暖做好了，才能更好的保护血管健康，预防高血压的脑血管并发症的到来，尤其是在北方，建议帽子和手套等都要戴好在出门，外出的时候走路不要过快，因为穿的很多，再加上外面走路过快，会出现出汗的问题，而一旦出现，稍微着凉，就会给血压带来影响，因此建议，外出无论是散步，买东西，还是运动等，都不要过快，可以稍稍慢一些，如果觉得热，也一定不要再外面减衣物，摘围巾或者帽子，这样容易造成血压波动，血管收缩等问题。

另外就是饮食和一些生活习惯了，冬天很多人都会“猫冬”，尤其是在北方，因为外面的天气过于寒冷，因此很多人会选择呆在室内或者家里，而这个时候***活动通常与打牌玩***有关，而这些***方式有很容易让人上瘾，很多人甚至熬夜玩，以及玩的时候自然会有些金钱的往来，这也会影响情绪的紧张，引发血压的波动，所以***要适量。不进如此还要注意一定要戒烟限酒，还要远离吸烟的环境，因为这些都会给血压带来不利的影响。

那么从饮食上来说，冬天的活动量较少，每天摄入的总能量也应该减少，这样才能保持一个健康的体重，并且冬天很多人家里会腌制一些菜，这类风味食物建议高血压患者最好忌吃，以免影响血压。最后需要注意的就是均衡膳食，荤素搭配以及粗细搭配以更好的预防便秘，因为很多脑血管疾病的发病，与便秘有很重要的关系，所以预防便秘也十分重要。最后的最后注意饮水最好用保温杯，因为常温的水温较低，也会影响血压的控制。

昨天晚上张大夫的手机就收到降温警报，早晨一出去就感受到了这股寒潮的威力，即使穿着轻薄款羽绒服也觉得冷。这股席卷全国大部分地区的降温寒潮来临，张大夫首先想到的是全国各地的大小医院又要人满为患，这些就诊的患者中主要的一个病种就是心脑血管疾病，比如说因为高血压、冠心病、脑血管疾病就诊的人会明显增多。

那么，我们应该如何面对降温而不出现心脑血管疾病呢？张大夫说以下3点，希望大家都注意：

1、保暖

一到降温的时候，医生们都会嘱咐心脑血管疾病患者注意保暖。好像是老生常谈，但是做不好这一点的人大有人在，要不怎么每年那么多人因为寒冷而犯病呢！其实，张大夫想跟大家说，保暖既是要多穿衣服，更重要的一点是要注意平时家里或者工作地点室内温度的合适。如果还没有供暖，请使用电暖气或者空调，别在乎那点电钱。想想因为受寒住院治疗，那样花钱更多，更加得不偿失。

2、注意锻炼时间

天气变冷，不是我们不再做体育锻炼的借口。天冷体育锻炼一样可以做，但是要注意锻炼的时间段，为什么这么说呢？一般人体在早晨醒来后血压最高，很多中老年人还有晨练的习惯，这就无疑会加重晨峰高血压的出现和严重程度，以至于很多人实在早晨晨练这个时间段发生的意外。

所以，张大夫劝大家降温时节，针对那些有晨峰高血压的患者，注意不要在晨起锻炼，以免发生意外。可以考虑把体育锻炼的时间调整至其他血压不高的时间段。

3、注意不要过度进补

咱们中国人有冬季进补的习惯，以至于好多人一到降温就要约上三五好友去吃火锅、喝酒等食物。其实，传统意义上的进补，无外乎就是高脂、高盐、高糖的食物，冬天本身体力活动就可能减少，再加上这么一进补，就会体重增加，最终导致血压升高、心脑血管疾病高发等恶***件的出现。