老年人补充医疗保险

1. 中老年人补肽，怎么选？
2. 老人需要补充乳清蛋白吗？有哪些不含添加剂的推荐吗？
3. 2022新农合缴费“补助”即将截止，逾期补交最低900元！你交吗？

中老年人补肽，怎么选？

不知道，你为什么非要选择来补肽。肽是一种有机化合物，是有两个或多个氨基酸以肽键组合成的，一般分子量的段位作为划分的种类。一般像一些微生物发酵、酶解等食物中都含有，比如说一些发酵食品中就有，一般多肽类都是在一些药物和保健品中。比如一些抗病毒多肽、抗菌活性肽等。

我觉得，对于想补充肽的保健品，就算了，虽然肽的应用广泛，而且对人体有很好的的生理功能，但是，我觉得它毕竟是一种保健品出现在我们面前，在选择补充肽之前，应该更好的选择吃好一日三餐，养成良好的生活方式和饮食习惯。先来补充好人体最为基本的营养素比较好。

如果在合理饮食和经济能力都具备的基础上，想食用肽类的功能性食品，也不是不可以，营养师建议几点注意事项：

1、补充肽，有可能会出现一些排异反应，还要注意一定的量，并不是越多越好（由专业人员指导）

2、选择活性肽时，要尽量选择纯度和清澈度比较高的，避免质量上的问题，以免引起身体不适；

3、在选择一些肽类食品时，同时要看清其他的营养成分含量，以免在补肽的同时，增加了其他糖分的摄入。

老人需要补充乳清蛋白吗？有哪些不含添加剂的推荐吗？

老年人需要摄入充足的优质蛋白质，但要不要补充乳清蛋白，那就要看具体饮食情况了。

优质蛋白的主要来源是奶类、蛋类、肉类和鱼虾，大豆制品（豆腐、豆浆）勉强也算优质蛋白。普通老年人，每天要喝300毫升奶类，一个鸡蛋，80~150克肉类或鱼虾，还要吃一次大豆制品。如果老年人，特别是一些七八十岁的高龄老人，饮食无法摄入这么多优质蛋白，那就有必要额外补充一些乳清蛋白了（具体数量根据饮食情况，每天15~30克）。另外，有些患病的老人进食不佳，肌肉衰减，身体虚弱，需要补充更多蛋白质，也建议补充乳清蛋白。

注意，这里强调是乳清蛋白，而不是大豆蛋白。市面上，既有乳清蛋***，也有大豆蛋***，还有合二为一的。大豆蛋***更常见，更好喝，更便宜，但效果不如乳清蛋白。纯的乳清蛋白口感较差，用热水冲调尤其难喝，建议用冷水，或者混入面食（蒸馒头）一起吃。

有的乳清蛋白产品为了更好吃一点，加入糖、巧克力等其他成分，口感要好一些，但是纯度降低，蛋白质含量下降。购买时要注意蛋白质含量，一般地，乳清蛋白含量大于80%才能称之为乳清蛋***。

2022新农合缴费“补助”即将截止，逾期补交最低900元！你交吗？

你应该是搞错了，2022年的新农合缴费早在2021年12月31前结束。2022年的新农合个人缴费320元，国家补贴30元，达到每人510元的标准。

明年的新农合上涨30元，个人缴费350元，增加了30元，国家补贴标准达到每人为610元。

2023年的新农合一般很多地区在2022年9月～12.30日前缴费，过期了明年的新农合就没办法补交的，请注意缴费时间，新农合是一年一交，过期作废。

买新农合就是买个保障，人吃五谷杂粮，难免会生病，万一有大病住院治疗可以报销一定的比例。

我们农民属于低收入群体，买新农合就是求个心安，最好祈祷一年不用到一次，虽然说可以报销一些费用，可自己毕竟也要掏钱出来。身体健康宁愿它一年之中新农合没机会用上一次。