老年健康医疗现状分析

1. 中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？
2. 身体健康、六十岁，去什么样的养老院比较好？

中老年是否应该长期坚持服用深海鱼油和卵磷脂这类保健品？为什么？

这不是应不应该的问题，记住了，保健品它不治病，吃过保健品的都知道，保健品盒子上的功能功效，基本都是提高免疫力的，这说明什么？说明吃保健品可以提高身体免疫力，身体免疫力提高了，身体就有一个自愈的能力，很多疾病可以得到缓解或不再加重。

应不应该长期服用第一要看你的身体素质，你为什么吃深海鱼油和卵磷脂？你自己的身体本身有三高或脑供血一类的疾病，还是你只为提高一下身体的免疫力？我想，大部分人吃保健品是为了治病，而并非保养；那么，既然你要治病，就应该上医院啊，或找中医开中药啊，而不应该是选择吃保健品，药品都不一定治病呢，保健品就更不能了！

那么，如果是后者呢？你感觉你的身体体质不好，需要提高免疫力，OK，你可以选择吃些保健品，但是，又一个问题出现了，你的经济收入，能否支付得起昂贵的保健品费用，现在的保健品价格都比较高，当然也有便宜的，保健品层出不穷，便宜的没效果，贵的吃不起！更别说长期吃了，保健品是有钱人吃的东西，穷人只配去医院。

所以，安娜建议，如果你的家庭条件一般，就不应该选择吃保健品，保健品偶尔吃一段时间不管用，长期吃的话，也是一笔不小的开支！没条件的就选择在家食补吧，很多食物坚持每天吃，也是可以做到提高免疫力的，实在不懂的话，可以买一些关于营养类的书籍，也比买保健品强啊！

我就是安娜姐姐，高级营养保健师、自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发和点赞，谢谢！欢迎大家交流与关注！

中老年人不一定要长期服用深海鱼油和卵磷脂，可以根据自己的身体状况来适量添加这类保健品的食用！

深海鱼油：

首先、服用深海鱼油主要为补充欧米伽-3不饱和脂肪酸，主要成分为EPA、DHA,这两种脂肪酸的摄入对调节血脂以及预防动脉硬化、心血管疾病有利，但是n-3不饱和脂肪酸可以从食物中摄取，也可以由人体必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸在体内合成，但合成的速度极低，因此直接从食物中摄取是最有效的途径。富含这种脂肪酸的食物有深海鱼、如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、黄花鱼、鳗鱼等，不过这些鱼普通人吃到的机会很少也可以吃一些海带、紫菜、蛋类，以及其他的海鱼、海产品类来补充。

其次，大家一般购买到的鱼油并不能起到降血脂的作用，中华医学会规定，omega3还含量超过85%的才能起到降血脂作用，而一般买到的鱼油含量都达不到。

卵磷脂

卵磷脂，是磷脂的主要成分之一，补充卵磷脂主要是起到乳化脂肪、有利于降低血中胆固醇，另外，卵磷脂还有助于保护肝脏和增强记忆力。卵磷脂主要来源是大豆磷脂和蛋黄磷脂，也就是说主要在大豆或其制品以及蛋类食品中含有，然而，卵磷脂完全可以通过正常的合理饮食中得到补充，也就是说，只要饮食合理，每天吃鸡蛋或是大豆或其制品就可以满足。不一定非要吃保健品。

谢谢邀请。我喜欢吃海鲜，我觉得吃深海鱼油，不如吃点深海鱼过瘾。至于什么是卵磷脂?还真没研究过。我不了解的东西，还真不敢吃。我宁愿让它们过期进垃圾桶，也不愿让它们溜进我的肠胃。当然，我从不反对别人吃什么保健品。我从来没吃过，也不想吃保健品。我喜欢真材实料的美味佳肴。😄😄😄🍺🍷☕️🍲🍎

中老年服用这一类人云亦云的保健品未免一叶障目，不见泰山了吧。
人到了中老年身心都有所磨损了，需要修复更需要平衡，自然衰老不可避免，针对某一方面的保健品并不适用于普遍，没有正规医院的医嘱而滥用保健品只能归因于对哀老的恐惧和无所适从。
不如听从良医的指导，多一些正向的自律和好心态，忘掉这些恐慌吧。

这个问题，对我而言是个深刻的教训。深海鱼油和卵磷脂这类营养保健品10多年前我自己服用了好多年，花钱不少，服用期间好像感觉不错，那是因为被忽悠的。停了14年了，今年快60了，身边的同学朋友都走了好几个，一时还庆幸自己会保养。现在冷静下来环顾四周，发现白吃了，这几年老前辈们陆续走了，他们一辈子不说营养品，就连饭都没有能吃饱，奶奶99岁走的，一生没有进过一次医院，一天只吃两餐，

四个娃都在家里生；90岁还能干家务；爷爷98岁走的，无疾而终；外婆102岁，无退休金，肠胃好的令人羡慕；母亲虽然癌症26年，但也活到80岁，现在伯父95了，伯母与父亲都是80后，健步如飞。所以，我坚信:健康长寿占比例最大的绝对是基因……

身体健康、六十岁，去什么样的养老院比较好？

谢邀，六十岁，身体体条件还可以，正是有闲时出去走走的时候。到过去没有去过的地方玩玩；但是身边也有人六十多岁就住养老院的，比如单身在家孤单，也有住房的原因、自已住养老院、把房腾出来给子女做婚房，自已到养老院图个方便，有住、有吃有喝，照样到外面去玩，这也是很好。

我来回答“身体健康、60岁，去什么样的养老院比较好”的问题。

首先我认为60岁的年纪，刚刚退休吧，身体健康，现在去养老院似乎早了一点，因为你要做的事情太多太多了，比方说二次就业，发挥点余热，比方出去旅游等等，为什么不趁着现在年龄不大，身体健康去做自己喜欢的事情呢？

当然，老年生活方式的选择还是自己说了算，想去养老院肯定有你自己的考虑。那么，60岁的老人选择什么样的养老院呢？

1 根据你的经济条件来选择养老院。现在的敬老事业发展很快，国家和社会力量都在推进敬老院的建设，根据投资主体来分：有公办养老院，民办养老院，还有中外合资的养老院；根据经营规模来分：有大型的、中型的、小型的；一般情况是：公办的、大型的养老院各方面的条件要好一些，新建的养老院条件更好些。收费标准也不一样，公办的比较适中，像大连的公办养老院每月收费1500—3000元，民办的养老院收费标准不一，有条件好的，规模大的养老院每月收费上万的，也有条件差一些，规模小的每月收费1000元左右不等。需要说明的是：公办养老院很难入住，确实“一床难求”，你想入住，必须排队等候。

如果你想去养老院，就根据自己“兜里”的钱来做出决定吧。

2 根据你的年龄来选择养老院。一般来说，公办养老院管理比较规范，规模也相对大一些，生活条件也好一些，难题是床位紧张，不好入住，需要“排号等待”，我认为你最好还是去公办养老院，你的优势是：年龄不大，等得起！先排上队，慢慢等，积极争取，总会入住的。也可以选择条件好点，收费适中的民营养老院。

3 根据你的兴趣爱好来选择养老院。60多岁，身体健康，多好的条件！儿女成家立业了，工作压力也没有了，找个同年龄段多的养老院，，一定能够结交到志同道和的朋友，在一起共同生活，你的兴趣爱好也得到了满足和发挥，该是多么开心快乐的事情。

综合以上分析，相信你一定会冷静思考，做出正确的选择，祝福你！