老年回春医疗操,老年回春医疗保健操

1. 中老年回春之宝？
2. 坐月子是女性的二次回春，若想年轻十岁，哪些事情千万不能忽视？
3. “二月二，龙抬头”，今天可以理发了吗？

中老年回春之宝？

没有什么回春之宝，年龄到那个位置就得服老，有些广告说的回春宝别信这些鬼话了，只是现在生活条件提高，平均寿命长了，中年人看上去像青年人，老年人看上去也很年轻，有些人看上去足足年轻十岁也不夸张，这就是他们懂得保养，所谓的保养也不是吃多少保健品，而是首先提高生活质量，心态要好，加强多了，饮食习惯规律，保持不熬夜早睡早起，多去参加一些自己喜欢的活动，不要和别人攀比，活好自我，能看开放下，开心就是你年轻的法宝。

坐月子是女性的二次回春，若想年轻十岁，哪些事情千万不能忽视？

女人做月子确实是恢复身体的重要时期，总结一下自己两次做月子经历就是：科学均衡的营养，多休息，少操心，如果孩子不闹腾晚上睡得好就算很好的休养了，如果半夜要起来母乳喂养那就是白天需要有时间休息。家里父母有照应，老公主动来带娃，身心愉悦就是最好的修养，养身还得先养心，个人观点吧，祝月子妈妈既体验妈妈初为人母的幸福也感受家人的细心照顾。

过来人分享经验：😊😊听我一一道来😁 2月9日办理入院的（建议有条件的还是住单间，妇保的大病房环境真的很差）本来想十号剖的。医生建议晚两天，怕宝宝肺部没有发育好，于是定在2.12手术

2月12日。。。醒了个大早依旧很焦虑，7点被护士叫到检查室备皮（自己带好产褥垫一张），然后换上妇保的病号服，拿好产褥垫两张，婴儿纸尿裤一片给护士，会有医生带去手术室。 进去手术室后医生叫我铺好产褥垫躺上那个巨窄的手术台，重新打留置针，等了好久***师才来，要求蜷成小龙虾状，有个医生会用手在前面圈住我（怕乱动）天杀的***师，打了两次没打进去，硬生生打骨头上了，巨疼，期间还吐槽我骨头间没缝隙（你大爷的，手艺差还态度不好）第三次可算打进去了， #过了会有了脚底板发麻变热的情况，护士给我身上盖了n块绿色的布只露出手术下刀的位置，眼睛前面用两块绿色的布挡住

期间用手抠自己大腿的肉还有痛觉，主刀医生已经下刀了，刺刺麻麻的感觉。惊慌的我连忙喊痛痛痛，主刀医生说刺刺麻麻的感觉是正常的，不要叫，然后接下来的过程我默默的不敢吭声。 #感觉切开了n层，感觉有东西撑开了肚子，然后等了会来了个医生给我从胸以下开始往下推，那边有医生往外拔，这个感觉持续了一会，突然听到我家小猪崽的哭声，五脏六腑也感觉瞬间归位了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

坐月子是女人的“二次回春”，若妈妈想年轻十岁，这些细节要重视 ，要重视哪些细节？

所以科学的坐月子对于女人来说是非常重要的，但是我们也都知道，现在的90后对于这些常识并不太了解，也不太上心，所以坐月子的时候也都是随自己的心意来，但是不管怎么说，如果想让自己容光焕发变得更加美丽，那么一定要注意自己这个“二次回春期”的机会，所以在月子期间，这些细节要重视，不然42天就全白熬了！

喂奶姿势要注意 很多人总是觉得自己怎样舒服就怎样给孩子喂奶，比如妈妈们会抱着宝宝喂奶，方法是没有错，但是刚生完孩子的妈妈身体比较脆弱，总是抱着宝宝喝奶，手容易酸痛，时间长了也会落下月子病的，所以妈妈们不妨学习躺着给宝宝喂奶，这样既可不用抱着宝宝让自己手酸，也可以让宝宝喝到奶，而且还不会让妈妈们感到腰酸背痛的呢。

避免整个月子一直躺在床上 很多准妈妈其实非常期待生完孩子的那一天，毕竟一想到自己在怀孕期间，坐立难安内心也是非常的难受，所以也会恨不得快点卸货，因为卸货完就可以解脱了，之后再熬过坐月子就能恢复到原来的生活了。 不过家里老一辈的人看到妈妈生完孩子后，都会想让她们躺着休息，确实生完孩子后是需要多休息，但是并不能整天躺在床上不动，偶尔还是需要起来活动活动的，这样对妈妈们的产后恢复也会更有利的，如果长时间不活动的话，肠胃蠕动能力就会变差，也会更容易产后便秘的。

要注意自己的个人卫生

很多宝妈听从了老人的建议，在坐月子期间从来不洗澡不洗头，可是事实上在坐月子期间，妈妈也要给孩子喂奶，如果真的不洗澡，那么在炎热的夏天细菌滋生就有可能影响孩子的健康，这对于孩子和宝妈来说都是不好的。要注意自己的个人卫生 很多宝妈听从了老人的建议，在坐月子期间从来不洗澡不洗头，可是事实上在坐月子期间，妈妈也要给孩子喂奶，如果真的不洗澡，那么在炎热的夏天细菌滋生就有可能影响孩子的健康，这对于孩子和宝妈来说都是不好的。

“二月二，龙抬头”，今天可以理发了吗？

嘿嘿，今天我还真没理发。

是到了该理发的时候了。今天周末，与朋友们去乡下玩了。旧时农村春耕就从明天开始。现在时代似乎不那么在意今天这个特定的理发日子。这个时候正时樱花，桃花，李花扫尾的季节，山坡，田野也正是春意浓浓的时刻。春风拂面，余香袅袅，燕子轻飞，带给人的是不一样的感觉。释放情怀，放飞思绪，感觉真好。

我的朋友，今天不一定要刻意去理发。因为春天在你我心里，时时都在。无论你今天理发，还是明天理发，或到了有时间的时候再去理发。好运都在等着你。今年，明年，年年你都照样好心情。好财运，好收成。

祝我的朋友心想事成，春天永在。

二月二龙抬头，表面意思，听起来就很好听，抬头嘛，寓意着精神焕发，生气勃勃，开始有一番作为，要大显身手。一年之计在于春，春回大地，万物复苏，一切冬眠的动物开始苏醒，一切植物也开始焕发生机，出土发芽。

二月二龙抬头，这天很多地方有剃头习俗，要抬头嘛，头顶厚厚头发，有压力不利于抬头，剃完头，精神抖擞，舒舒服服的，开始新的一年的忙碌。

说起二月二龙抬头的来历和寓意，比较多，一时半会说不完，不同的地方也有不同民俗活动。二月二，俗称龙头节，也称青龙节，传说是黄帝出生的日子，节日起源于周武王时代，二月二那天举行盛大仪式，文武百官都要亲耕。到了明朝清朝，二月二这天，因为正好在"惊蛰"前后，就称之为"龙抬头"，也有资料说惊蛰在公历3月5—6号前后才正确。"惊蛰"是二十四节气的第三个节气，指天气回暖，春雷始鸣，惊醒地下冬眠的昆虫。二十四节气是我国古代农民辛勤劳动的智慧结晶。

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

上半年来六、廿一，下半年来八、廿三。

二月二龙抬头，不同地方不同习俗，说说山东吧，那天家家户户，炒豆子，炒琪子，豆子一般就是黄豆，琪子就是，在小麦粉里加入适量白糖，小时候没白糖用糖精，现在已经不用了，毕竟化学品。和好面，擀成饼，然后再用刀切成小指头尖大小的菱形块状，凉半干时，炒熟就行了。记得小时候妈妈提前一天就做好了，盛好放着，我们自己抓着吃，经常装在衣服口袋里，去学校，和别的同学换着吃，相互品尝。那个年代，物资亏乏，缺吃少穿，随便一点好吃的东西，吃起来好香好香，好甜好甜，现在恐怕吃不出那时的味道了。