老年回春医疗保健操62节-66集中老年回春医疗保健操45分钟

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• 2、回春医疗保健操适合年轻人做吗?适合吗?

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回春医疗保健操适合年轻人做吗?适合吗?

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反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和***穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。

长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。动作技巧/回春医疗保健操 编辑 此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。

．老年人不宜不低头，大弯腰，防止脑、心血管意外。4．个别动作不适合本人练的，可以不练，少练几个动作不会影响锻炼效果。耗时54分中 适合于清晨或傍晚锻炼。

我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符。我个人认为早上做最好。