老年人健康医疗知识-老年人健康知识讲座内容乡医

本文目录一览：

• 1、老人要注意哪些健康问题?
• 2、针对老人的健康小常识
• 3、老人卫生常识
• 4、关于老年人健康知识及营养食谱
• 5、爷爷奶奶年纪大了,有什么医疗小知识可以传递给他们吗?

老人要注意哪些健康问题?

最后除了上述说的这些要注意以外，多给老人吃一些豆类的食品，补充蛋白质和维生素，尽量选择吃一些营养粥，吃新鲜的蔬菜和水果，老人家牙齿不好，少吃较硬的像苹果之类的，可以选择粗粮，肉类也尽量合理搭配。

避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒***物（如庆大霉素、链霉素等）的适应证；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时就诊。

心血管疾病：老年人往往更容易患高血压、冠心病、心肌梗死等心血管疾病，所以需要定期检查血压、血脂、血糖等指标。骨质疏松：老年人的骨骼会变得更加脆弱，容易出现骨折等问题，所以需要注意饮食营养和运动锻炼，以提高骨密度。

老人平时要注意什么？ 很多人认为老年同志的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然，老年人科学养生应该注意以下几个问题： 保持锻炼：锻炼以活动身子骨为主，每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。

针对老人的健康小常识

1、到了晚上可以用热水泡脚半小时，改善血液循环，睡前可以喝一杯热牛奶，帮助老人睡眠，因为老人家通常睡眠质量不太高。

2、进入老年后，老年人就应该避免食用过冷或过凉的食物，因为这些食物会***胃肠道，导致胃肠道的血管发生收缩现象，促使血液流通缓慢及血液流量下降，造成消化功能发生紊乱，引起消化不良的症状。

3、高动物性脂肪、高胆固醇的食物：肥肉，肝、脑、肾、肺等动物内脏，螺内、墨鱼、骨髓、猪油、蛋黄、奶油等，中中老年人应避免经常服用。 低动物性脂肪、低胆固醇的食物：瘦肉、鸡肉、瘦鸭肉、鱼肉、豆制品等中老年人可经常食用。

老人卫生常识

老年人身体健康知识：不良表现走路的样子变怪有没有发现父母最近走路速度变得很慢，或者不。

锻炼之前要做准备活动；锻炼时注意场地环境的安全；懂得运动过程中的自我反应以及运动中对于出汗、饮水、服装及自我反应、监督等体育卫生知识都要有所掌握。

老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌，2小时后再倒入厕所；肺结核老人的痰，可吐在纸盒或包在纸内烧掉。擦拭法：用1%-3%的漂***上清液（即漂***沉淀后上面的清水）擦拭，使细菌体内的酶失去活性而死亡。

一）怎样为卧床老人整理床铺 关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。

中老年人的洗澡常识 洗澡时不能太使劲 洗澡应该是一件享受的事，能放松身心，有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相当辛苦——用洗澡巾使劲搓面板。

老年人健康小知识1 睡醒应调整一会再行动 老年人一般打盹刚醒的时候都会头晕，如果这时候马上活动会很容易发生意外，所以老年人打盹醒来的时候都要进行调整数十秒才可以行动哦。

关于老年人健康知识及营养食谱

老年人健康饮食知识 少量多餐， 以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差， 往往一餐吃不了多少东西， 而且进食时间又拖得很长。

南瓜小米粥：小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾；南瓜排毒养颜、强身健体、健脾和胃；枸杞滋补肝肾，益精明目；此款粥非常虚弱的老年人秋季养生之用。材料：小米50g，南瓜50g，枸杞子5g，大米50g。

关于老年人贫血的问题：首先老年人一定要保证正常饮食，三餐保证动物性食品的摄入，浓茶、咖啡在饭前、饭后1小时内不易饮用。提醒老年人，如果您一旦出现贫血，一定要到正规医院***取正规治疗。

晚餐 馒头（标准粉　150克），葱爆羊肉（瘦羊肉50克、大葱25克、植物油6克、盐适量）素拌菠菜（菠菜150克、麻酱10克、味精、盐适量），丝瓜汤（丝瓜25克、面筋20克、香菜适量）。晚点西瓜200克。

以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让老年人健康长寿，十分有益。 酸奶 酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。

爷爷奶奶年纪大了,有什么医疗小知识可以传递给他们吗?

送一些健康礼物。他们的身体也在慢慢的被一些小暗疾所困扰，这很正常，人老了身体机能也下降了，所以，送爷爷奶奶一些能够改善身体机能的健康礼物是非常有用的，爷爷奶奶每天按摩保健一番，身体也会更加舒服。

问题一：送爷爷奶奶什么礼物 个人觉得老人家病痛会比较多，对健康比较看重，可以选择 *** 器，风湿药膏，药油之类的比较好。。老人节也比较实惠，怕冷的话还可以送些暖手有的，围巾之类的也可以。。

可以送老人营养品，这个可以和保健品一起送，买点老年奶粉啊这些有营养价值的，或者干脆买点牛羊肉，或者鱼放老人冰箱里面，比什么都来的实在，让老人自己做着吃也健康，也能为老人省下买东西的钱。

由爷爷掌勺，我们首先给奶奶切了一块最大的蛋糕，当然，我这个小孙 女也分到了一块。 以前，我过生日时，也吃过蛋糕，可是这次为奶奶过生日，我感到蛋糕吃 起来格外地香甜。

但是他们都能年过百岁。所以，养生没有固定模式。你感觉怎样舒服就怎样过即可。

I love my grandfather forever.我有一个好爷爷，他八十岁了。 虽然他已经八十岁了，但是他的身体很好。 他喜欢听京剧，他经常去锻炼，所以很多人会去问他些这方面的东西。 他有一个好妻子，就是我的奶奶。