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1. 老年人交友在哪里下载？
2. 中老年退行性关节炎如何有效缓解？

老年人交友在哪里下载？

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中老年退行性关节炎如何有效缓解？

我不是医生，没法从专业角度指导，但是，我母亲患此病后神奇的治愈过程，我可以分享给大家。

我母亲在十多年前，有一段时间就被诊断为右腿“关节退行***变”，突然间就没有办法一步一阶梯上楼梯了，甚至是所有需要弯曲膝盖的动作都受限了，走路也变得缓慢。

为此，她背了很大的思想包袱，觉得自己会不会发展到坐轮椅，比较悲观。记得有一次去亲戚家，需要上七楼，起初母亲坚持自己一步一步慢慢挪，但是才到二楼就不行了。最后，我咬牙使劲儿把母亲背在了背上，到了六楼我真的气喘吁吁，母亲一下子就嚎啕大哭起来，她呜咽说我好孝顺，是她的好女儿，又说她太没出息，拖累家人……

我也很难过，陪着母亲在楼梯休息处抹了眼泪。过后，我真的翻遍了度娘，提了各种问题寻求解决办法，最后我动员母亲开始吃三七粉➕海参，至少不是西药，副作用相对小点。

为此，我还专门网购了家用手工胶囊机，为母亲加工了三七粉胶囊，这样比较好吞咽，不然每天吃粉冲水喝，那个味道真受不了。然后又托了大连的亲戚买到了好的海参，经济实惠的那种，每天早晨让母亲吃一根。另外，母亲有一支充电式的脉冲电疗笔，每天晚上睡前，她都坚持半个小时自我按摩能够得着的穴位。

就这样，母亲的膝盖也不知到底是三七，是海参还是***的作用，还是共同作用，反正三年后我母亲的膝盖没有问题了，现在每天她都坚持走六千步到八千步，毫无曾经有过膝盖毛病的痕迹啊！真是神奇！

刘医生谈骨论筋🏞️怎么缓解退行性关节炎🏞️

人到了中老年就会慢慢的出现关节疼痛的情况，并且疼痛逐渐加重，后来出现关节畸形。我们会经常看到走路呈内八字的老年人，拄着拐杖，步履蹒跚。这严重影响他们的生活，不但走路困难，而且蹲起也费劲。这是什么原因引起的呢？有没有好的办法来治疗和预防它的发生。下面就给大家说一下。

退行性关节炎又叫骨性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。主要以关节软骨的退行性变、继发性骨质增生和关节滑膜炎症为主要病变的慢性关节疾病。

它的主要症状:1.关节疼痛。一开始阵发性，后呈持续性，过度活动关节时明显加重。2.关节活动障碍甚至畸形。影响正常的活动。3.关节活动有响声，可以听到或者感觉到摩擦音。4.关节肿胀和积液。关节四周组织增生，但是肌肉萎缩。

引起退行性关节炎的原因:1.年龄因素。是主要的原因，年龄老化伴随着骨关节功能下降，修复能力下降。2.性别因素。女性因为激素水平下降快，钙流失严重，最容易发生。3.肥胖。加重了关节的负重和磨损，加快了病变过程。4.遗传因素。5.错误的锻炼方法。加快了关节的破坏。6.慢性劳损。

对于退行性关节炎的治疗主要分为非手术治疗和手术治疗

一、非手术治疗

1.口服非甾体类消炎镇痛药，减轻因为滑膜炎症导致的疼痛。2.氨基葡萄糖和硫酸软骨素，保护软骨。3.关节腔内注射透明质酸钠。4.适当的补充钙质。5.局部给予烤灯、艾灸、短波、拔罐等理疗方式，促进血液循环，减轻炎症。6.休息，必要时佩戴护具。

除了治疗以外我们也要做好预防工作:1.减轻体重和负重。减少对关节的直接压迫。2.锻炼关节四周的肌肉和韧带，加强它的稳定性。3.运动前后一定要热身和拉伸。并且要注意运动量和运动环境。4.注意关节的保温。5.不做对关节破坏大的运动。***取正确的姿势。

二、手术治疗。

目前比较多***用的有:1.关节冲洗清理术。2.截骨术。3.关节成形术。4.关节融合术。5.关节置换术。

骨关节炎又名骨关节病，增生性关节炎，退行性关节病等，是由于老年或其他原因引起的关节软骨的慢性退行性炎变。以关节软骨损伤及骨质增生为特点，主要累及膝关节，髋关节，踝关节，脊柱和指间关节等。可使负重关节严重受损。临床上，产生关节疼痛，活动受限及关节畸形。是影响老年活动最常见的原因。(治疗方法与用药)(一般治疗)①饮食上应多进新鲜蔬菜和水果，补充足够的蛋白质和矿物质，对肥胖者要节制l饮食，减轻体重。②戒烟戒酒。③适量运动，劳逸结合。④注意保持正确的姿势和***，避免肢体创伤和劳损，防止受凉着湿，特别不能使病变关节负重过度和剧烈活动，应减少行走和长期站立，但可适当参加医疗体操，保健操，气功，太扱拳等活动。⑤指导患者如何保护关节，避免各种有损因素。(二)药物治疗:1止痛剂:给予消炎痛，布洛芬等口服药。(三)物理治疗。(四)中医治疗。(五)外科手术治疗。

随着我国老龄化社会的发展进入加速期，膝关节退行性关节炎的患者越来越多。退行性关节炎也称骨性关节炎，治疗要按照X线的表现进行分级治疗，所以中老年人一旦出现没有明显外伤史的膝关节疼痛，就要考虑退行性关节炎的可能，建议尽快到正规医院就诊，明确诊断及分期。一般来说退行性关节炎的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗首先是改变生活习惯，避免爬山，爬楼梯及跳舞等剧烈活动，总之凡是可以引起疼痛的动作都需暂停，然后就是进行适当的理疗，主要包括针灸，冲击波等。除此以外还可以配合用一些非甾体药物如西乐葆等，必要时可以加用膏药外敷。 对于保守治疗无效的患者，就有可能需要手术治疗了，手术方式主要包括胫骨高位截骨，单髁置换，全膝表面置换等。 更具体的治疗方式欢迎大家关注我的头条，我将分类进行详细解释。

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。

退行性关节炎又称膝关节肥大性关节炎，多见于老年人，因而也称作老年性关节炎。老年性退化，是引起膝关节退行性关节炎的主要原因。

1、一般治疗　

退行性关节炎疼痛首先要适当休息，保护受累的关节，应避免上楼梯、爬山、下蹲等活动，以减少关节压力，减轻关节负荷。

2、药物治疗

口服氨基葡萄糖可阻断退行性关节炎的发病机制，促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖，并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。

3、运动疗法

运动疗法在骨关节炎的治疗中有着积极的作用，是关节炎辅助治疗的手段，不少患者由于疼痛不敢活动，肌肉萎缩，关节稳定性降低，通过锻炼关节周围肌肉，则可明显的减少关节疼痛、改善关节功能、增加关节周围肌力，增强关节的稳定性。 可以多做直腿抬高、靠墙静蹲运动。

4、物理疗法

热疗、水疗、红外线、超短波、电***等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。