养老社区健康调理方案

1. 退休人员康养费标准？
2. 海南六和敬生物科技有限公司介绍？
3. 50岁不来例假了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么？

退休人员康养费标准？

退休人员健康修养费是纳入单位预算，由单位据实结报、人社部门审批，财政部门拨付单位并发放的。退休人员健康修养费分为两种：

一是月度健康修养费（每年只发放一次），一般为月退休金的百分之七十五左右。

二是年度健康修养费（年末发放），一般相当于月度退休金。

海南六和敬生物科技有限公司介绍？

海南六和敬生物科技有限公司是一家专注健康管理、旅游养老、健康旅游、慢病调养、悦享生活服务的综合性公司，隶属于六和敬控股集团，集团下辖海南六和敬健康养生有限公司、海南六和敬旅游管理有限公司、深圳市山霖阁健康管理服务有限公司、海南六和敬健康养生有限公司，全国慢病防治医学研究院海南分院，是中国人力***和社会保障部全国专业职业技术人才考试测评中心授权全国医药环保卫生行业人才培训全国项目推广办公室驻海南基地

50岁不来例***了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么？

到了更年期，例***不来是正常的，学习一些养生知识，比如说平时多走走，逛逛超市逛逛街，看见喜欢的东西买买买，花钱是特别好的减压活动，想到52岁就去世的同事，我就可舍得给自己花钱了。走路不仅可以降血压，还能（自己百度，好处很多）；记住，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走路就不要站着.....

晚饭尽量少吃或者不吃，每顿饭六分饱，多吃水果。还有，适当补钙，但不能一直吃钙片，可以换一换方式，比如说黄瓜籽，泡在粥里，香香的，还补钙。

另外，最好的养生是心态和心情，不去想不开心的事，天塌了有高个儿顶着呢，唱歌跳舞，把自己打扮得美美的，心情自然就好起来。舍得给自己花钱，买高档化妆品，能买贵的绝不买便宜的，（舍不得的时候还是想想那个52岁就去世的姐妹，又买房子又理财，就是不舍得捯饬自己，人走了，啥也没带走）。护肤的过程都感觉很幸福，看着脸上没有一丝皱纹，感受自己还很年轻，感受阳光暖和和地包围着自己，满足感油然而生....突然想到那个马祖龙的小苍兰香水，必须买回来，太好闻了。

放下有难度或者解决不了的事，任何事，包括工作，记住，人这一生很短暂，要最先考虑自己的感受，再考虑别人和工作。只做喜欢的感兴趣的事，比如说学习弹钢琴，画画，京剧，瑜伽，或者就是晒太阳喝茶看风景...学会享受生活。

学会引导周围的亲人爱你，告诉他们你多么爱他们需要他们实质性的爱和关怀，不要抱怨老公和儿子不懂爱，反思是不是你自己太过强势？偶尔撒个娇，谁能拒绝一个这么可爱的女人呢？他们的帮助会更有利于更年期顺利度过。

还有，去上个老年大学吧，学习一个感兴趣的课程，认识更多的朋友，学习别人的经验，不断提升自己，提高生活质量。

拿得起放得下，健康走过老年，这一辈子足矣。

我69年的，例***一直规律正常，就是从去年上半年例***开始不正常，到现在已经快一年时间了。有时一个半月来一次，有时两个月来一次，有时又正常到一个月来一次。我心里开始打鼓，是让它顺其自然走了呢，还是去看医生吃点药呢。又怕吃药有副作用，而且到这个年龄了，觉得走了也是正常。所以我现在心里不去纠结这个事了，就让它顺其自然吧，只要身体健康就行，幸好我没有出现太大的更年期反应，感觉身体的各方面都还可以。