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• 1、中老年人养生保健有哪些方法?老年人保健吃什么比较好?

中老年人养生保健有哪些方法?老年人保健吃什么比较好?

中老年人保健 中老年人保健要点 （1）吃得合理 少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。（2）喝得适当 多喝水，少喝酒 （3）戒烟 戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

多喝醋 醋是生活中不可缺少的一大调料。而喝醋，对老人的好处不少。例如可以开胃消食，能够防止不干净食物引起来的腹泻，还能帮助消除疲劳，降血压、降血脂，还能够防治骨质疏松。

导语随着岁数的增长，老年人总会遇到各种情况，诸如高血压、高血脂、骨质疏松等问题，因而子女们都会想着给父母买些保健品来调补。

中老年人的健康离不开日常的保健，那么你知道中老年人应该如何养生吗？有什么方法？下面一起来看看吧。中老年人养生的方法 根在养神 神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。

问题一：老年人吃什么保健品好 随着年龄的增长，人的身体开始一步一步走向衰老，所以对身体的调养就显得很重要，身体调养要靠一些营养品，因此营养品就一定要宣正确。

看上了一些保健品宣称能够预防癌症等效果，因此很多老年人都中了虚***广告的圈套而买来大量的吃，这不仅经济受到损失，还容易伤害肝肾功能。