人到了45岁以后各个器官都在逐渐的老化,逐渐的衰退,如果不注意保护,很容易遭到伤害。
在这个岁数一定要注意保暖,保暖内衣、秋裤不要过早的***了,特别是冬天一定要适当的穿厚了。
冬病夏养,如果膝关节和腿,有些疼痛,在夏季的时候,就要注意哪个地方疼哪个地方保暖。我原来是左腿膝盖疼痛,夏天的时候,我就用棉布和棉花缝了一个护膝的带子,整天缠在膝盖上,特别是睡觉的时候,一定把膝盖缠上那个棉带子,无论天气怎样热,一直用那个棉带子护着膝盖,经过一个夏季,膝盖居然好了。
冬天一定要注意不要进行户外剧烈的运动,特别是不能出汗。我冬天的时候一般在室内做66节回春医疗保健操,我感觉这套操能活动身体的各个关节,有三节是专对膝盖部位进行揉搓按摩的,对身体非常好。
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