老年医疗保健操mp3下载,老年医疗保健操mp3下载

1. 头痛、背痛、腰颈疼痛…这些中老年人的常见疼痛怎么办？
2. 在城市，老人们还能跳个广场舞，在农村，老人一般有什么娱乐活动呢？

头痛、背痛、腰颈疼痛…这些中老年人的常见疼痛怎么办？

第一要先去医院检查看看结果在确定，后两个应该和不好习惯有一定的关系，建议多做运动，很多毛病不用看就好了。而且运动还可以让人自信，自律，精神焕发，一个好心情剩过任何药物。

很高兴回答这个问题，如果是头痛就要到医院检查一下血压，看高不高，查查血脂稠不稠，预防脑梗，供血不足了，早看早预防。背痛腰颈痛则要看看是不是颈椎不好，还是心脏不好，最好到医院检查一下，确诊一下。

有这些毛病真的没有好办法，就是经常锻炼，理疗也无济于事，轻点只能忍着，重了看医生缓一缓，天气不好了，干活累了，老毛病又犯了，最关键的是年轻的时候干活超出了自己的能力，累过头了。所以老了出毛病了再注意保养，也是亡羊补牢。

所以真诚的告诉年轻人做事要适当，可不要硬撑，伤着了身体是很难治愈的。

在城市，老人们还能跳个广场舞，在农村，老人一般有什么***活动呢？

农村与农村条件差异很大，比如豫北大部分农村老人与城市很相近，村村都配有灯光跳舞广场，配有可移动式的音响设备，稍条件好的村，还有用于节***曰活动的彩色服装道具及锣鼓乐器等，，，，，顺便多说一句，这些基本上都是当地政府投资。

在城市，一到夜幕降临，一群群老人，来到小广场，或一个较大的草坪，收录机放着小苹果那首标志性个场舞音乐，老人们翩翩起舞，沉浸在歌声与微笑中。城市的老人们，老有所养，老有所依，充分享受国家改革开放红利。

在城市，老人们还能跳个广场舞，在农村老人一般有什么***活动呢？靠近城市边的农村老人，他们的生活水平与城市的差不多，他们也会集在一起跳跳广场舞。在偏远的农村老人，他们一般没有什***活动，一天到晚都重复着同样的劳动，几乎没有休息时间。有的农村老人养了家畜需要饲养，有的老人种了农作物需要管理。更有一些空巢老人，他们的衣食住行都靠自己，根本没有时间想什么***，他们总是有干不完的活。还有一些农村老人，因为年青人外出务工，这些老人一边干活一边带着孙子孙女，他们心里也十分满足，有时邻居之间一到晚上相互串个门，拉拉家常，这也就是他们的***活动。

城市农村有别，他们的***活动也有不同，只要心情愉快，就会有利健康。

不要拿老眼光看待农村了，你没有看看国家的飞速发展，难道农村在突飞猛进的国度中会停止不前？

前年我回了趟老家，那变化不是一般的大，其他方面暂不多说，就围绕提问简单回应。

现在农村和城里一样，老年人在闲暇时间也跳起了广场舞，不止如此，我少时在家时的关帝庙院，门头上挂起了老年活动中心的牌子，一到夜晚，灯火通亮，有年轻人，也有年长者在跳交谊舞，今日之农村文化***跟城市没太多的差别。

身在农村的我很高兴来解答您的这个问题。首先更正一下，并不是只有城市的老年人才跳广场舞，农村的老年人，中年人，甚至年轻人，都喜欢跳广场舞。

以前的农村文化生活***也就是看看电视打发时间，在党的重要发言中指出“让人民享有健康丰富的精神文化生活”。***在各个村委会建立文化站、图书室，为了丰富村民的文化***生活，每个村庄建设“乡村大舞台”，免费发放音响设备，村委给广场安装上照明灯，还不定期邀请舞蹈老师来教学，每村成立自己的舞蹈队。不仅村民的参与度高，也容易培养村民之间的凝聚力。邻里关系和睦了，文化氛围提高了，每到夜幕降临，灯火通明的乡村广场上，男女老少健身的，聊天的，打***的，跳广场舞的，有条不紊，其乐无穷。逢年过节还组织个乡村联欢会节目，广场舞队的大妈大姐们，可是大显身手了一番，脸上洋溢着自信的笑容，幸福感爆棚。

现在农村的生活水平提高了，文化生活也是丰富多彩，身在农村的人们幸福感指数越来越高！

举报/反馈

跳广场舞无什么高的条件，有个几百元以上的音箱就行（用电瓶的〉，舞曲可请卖家提供和录制。也可以在手机上下载或直接选用。手机与智能音箱用数据线或蓝牙对接。

舞蹈***也可在手机上下载或与电视机联线对比学习！

其实现在很多农村的村民在原晒场上蹦的丝毫不比城市里差。

村民们跳跳舞，比搓***好，锻炼了身体，***了心情，还保持了体形。试试，一旦玩起来就放不下，有蹦的，看的。

有才艺的可组织起来吹拉弹唱，比广场舞更有意思！