老年医疗体操,老年医疗健身操38集

1. 六十岁一天做几次广播体操合适？
2. 60岁以上每天做广播体操好吗？
3. 老年减肥体操舞有效吗?家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助吗？
4. 人在大限将至的时候会有什么反常举动？

六十岁一天做几次广播体操合适？

六十岁年纪了，一天做一次广播操可以，一套广播操做下来是身运动了，大约需要五分钟时间，和打一套24式太极的时间差不多，身体会微微汗，这样达到了运动效果，又不致于太累，身体力行情况下，还可以走走路或慢跑，做一些有氧运动增加活动量。

60岁以上每天做广播体操好吗？

非常好。

一是，六十岁以上的人经常做广播体操有利于肺部肺活量增加。对老年人各个关节活动力提高起辅助作用。广播体操活动量不大属于有氧运动增加老年心肺功能有比较好的。

二是，经常做广播体操对中老年人身体柔韧性的锻炼和身体功能恢复能起到良好的***作用！

首先回答这个问题，60岁以上每天做广播体操是一个非常好的习惯。生命在于运动，尤其是老年人找一个合适自己的运动很有必要，而做广播体操就是一个非常适合老年人的运动，广播体操是国家通过多方面的研究，拿出来的一套实用的运动方法。

老年减肥体操舞有效吗?家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助吗？

老年减肥体操舞有效的，家里老人需要减肥，跳这个操会有帮助的，但只是***，因为老年人肥胖不常于年轻人，他们的肥胖有很多原因造成的，比如疾病，比如饮食，所以平时要减肥了！要在营养足够的同时，适当控制饮食，特别不要喝酒，会引起疾病！

人在大限将至的时候会有什么反常举动？

举几个例子来说明吧！

我二舅，七十多岁病逝的。平时跟我不亲，一年除了过年见一次，几乎就见不到。

他去世那年，突然让我妈转告我，让我带我儿子去看看他。当时他还没病，很健康的状态。

我妈跟我复述二舅的原话是这么说的：元宵（我小名）从小就是个厚道孩子，我这几天总想起她小时候，病歪歪的样子，你们给她打个电话吧，让她带着孩子一起来，我请她吃顿饭！

于是我找个时间就带孩子去了。他前所未有过的大方，二舅就是个老农民，一辈子种地，经济条件一直不是很好。

我临走的时候，二舅突然哭了，跟二舅妈说：“你去拿钱，给元宵的孩子，以后我不一定能见到她们了！这么些外甥，我就没给元宵花过一分钱，她没吃过我这个舅舅家一口东西！”并伸出五个手指头，冲二舅妈示意，给孩子拿五百块钱。

心里觉得很反常，我从小跟着姥姥长大，二舅虽然住的近，但是跟我不亲！没想到他内心对我有那么深的感情。

其实这是最后一次见到他，没过几天，他就急病走了。

我想，二舅是为了和我告别吧？

我村一位九十岁的老者，因为生活条件优越，又有专人保姆伺候，所以，身子骨特别硬朗，平时看不出有一点大限将至的迹象，他二儿子因为和我关系比较好，快过年了，还特意从我家给老人购置了一三轮过冬的大***，但是老人不久就去世了，而临去世头两天的一些语言和行为，确实叫人有点匪夷所思。

这位老者是一位退休老干部，当过县卫生局长，退休后每月领着八千多元的退休金，两儿两女都在县城工作。在老者七十来岁的时候，老伴得病去世了，过了两三 年，几个儿女看着父亲形影孤单的样子，但因为谁家都有工作有家庭，都不能回家陪着老人，几个女儿怕老人有什么闪失，所以就给他雇了一个五十多岁的保姆，管吃管住每月还有五千元的工资，这个保姆既同情达理又会做饭，后来这两老人进进出出俨然成了一对恩爱的老夫妻，这样一晃就过去了十七八年。

就在老者九十岁那年，有一天，大儿子二儿子突然接到了保姆的电话，说他父亲这几天不知怎么了，突然兴奋起来，吃过饭就漫无目的的四处走动，她（保姆也七十多岁了）实在跟不上老者的步伐，而且跟着跟着就跟丢了，一两天下来，保姆根本就走不动了，所以，打电话赶紧让两个儿子回来看着来。老者虽然九十岁了，但能吃能喝，再加上保养好，身子板特别健康，一米八的大个子，不驼背精神矍铄，走起路来非常快。第一天是大儿子回来看着他老爸，老者吃过饭就开始了四处走动，从村南到村北从村东到村西，一个劲不停歇的四处走动。要是没人跟着说不定早走丢了。一天下来把大儿子（六十七了）也累的够呛。第二天，二儿子跟着他老爸，除了快步的四处走动之外，老者对过往熟悉的行人，有时还会停下冷不丁把人家敲两拐棍，借机训斥人家两句（当了多年局长，老了又耍起了官架子）。因为平时老者在村里人缘好，又有威望，所以，很多人即使挨了两拐棍，也都不会介意。下午老二跟着老人走到桥头时，平时一向观棋不语的老人，突然蹲下来看起了下象棋，看着看着他就指手画脚起来，他一个人指挥者两个人，不听还不行，没一会他就把人家的棋局给搅散了。

等到第三天，就在大儿子回家去看他爸的途中，就接到了老者去世的消息。老人享年九十岁，去世前几天的反常行为，也许就是我们常说的回光返照吧。