老年医疗知识培训课程设置方案

1. 可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？
2. 年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？

60耳顺，已过知天命，奔从心所欲去。人各有志，有人忙了多半辈子可以放松一下了，手机成了生活中不可缺少的伴侣，玩手机人多，坐下来读书人少，但读书人还是有的，文化水平不同，学历不同爱读书者书不离手这种人会自己选择读什么书不需赘述。

过去想看书又沒时间，现退休有时间又不知看什么书？这类人大有人在，爱美食者可看（随园食单），戏曲爱好者可看曲海总目提要，六十种曲。（这两本书包括了大多数戏曲总和）对学习有性趣者可看民国出的开明国语课本，澄衷蒙学堂字课图说。笠翁对韵…。信佛道者可读佛经，道德经。喜好古玩的可看鉴宝一类的书。再不济看佛珠一书提高撸串水平。总之可看之书太多，无法一一列举。自己选择好自为之。

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。这是《三国演义》开头篇作。六十多岁的人都应渗透这段文字的意义所在。你经历了一个花甲的沧桑，从童年、少年、青年、成年、立业、敬业到退休，一个漫长的岁月。你还不够累吗。要看什么书，为了消遣时间。我看这本你再不能熟悉的，家喻户晓的《三国演义》，一本书在手，闲时看上三两页。除此之外，我建议你准备好一套“文房四宝”和一把太极剑。一本书、一支笔、一把剑可陪伴你晚年的精神生活。“挥毫习字以文为武强身健体，扎架润笔以柔克刚延年益寿。”。这足以充满你一天的作息时间。年龄到了，不必追求年轻时代未完成的梦了。要随年龄起舞，平稳的走好晚年。实属已见，仅供参攷。

谢谢邀请！看书要因人而易，六十岁以上的老人，文化层次不同，看什么样的书不能千篇一律，说说我看书的经历吧：一，杨绛女士的书二，老年春秋，文章短，易懂，书中还有很多对老年人有益的文章。三，成语接龙，四，诗词，和孙子一起读，一起背，最喜欢读***诗词，……哈哈😄前段时间还看了主持人康辉写的（平均分），孙子放***，我就陪着一起看孩子的书，近期看郑渊洁的童话故事；皮皮鲁与梦中人，可好看了。去年把四大名著取出来看，一本红楼梦看了好多天，看完了里边的人物名字也快忘光了，但还是记住不少，总比不看强 ，最后我想说，（看书应根据自己的理解能力高低）只要是正能量的书，读读看看都好[赞]能增加记忆力，防止老年痴呆😄😄🌷🌷🌸🌺🌹🌹

现在的老人赶上时代好的这班車，都在想如何活到自已应有的寿命。为了保持精神充实，生活、***都充满了快乐，下棋、跳舞、唱歌、为打发时间哪样都有。至于推荐一些书给老人看，帮助他们安度晚年，老人看的书一般是喜欢历史，象《中华传统文化》经典博览，故事又短遍，又有解释，实用对联，诗词、养生书藉最为适宜。我的建议:，老人安度晚年还得由自已爱好，看书、娛乐只能适度为止，过于疲惫，有害健康。其他花点时间到大自然看看风景，那有小草花朵，蓝天白云，还有小鸟停留在电杆的线上，好像坐架好音乐的多线谱。新鲜空气，心爽怡人，这样才释放心灵，老人安度晚年、即键康！又快乐！。

我也是六十岁以上的人了，是书画爱好者，从小就喜欢。现在还干古建彩绘以及雕塑之类的活，没事爱听音乐歌曲，主要是传统曲目，积极向上的、一些进行曲之类的。自己有时也喜欢静，我建议老年人要多看些欢快向上的书籍及其他娛乐的东西每天要抽点时间煅练身体很重要，还要保持好心态等，一一一我赞同<神牛老刘>讲的。就暂时说这些吧。

年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

年龄过六，说明已经进入老年人的生活旅程。许多人到了这个年龄段，都已经见到孙辈的人了。有的自己的父母都已驾鹤西去。这个时候，最重要的是调整好自己的心态。该放下的要放下;该淡定的要淡定;该舍得的要舍得！尤其是对自己！良好的心态是保持身心健康的重要因素。二是要安排好自己的生活。尽可能地让自己的生活丰富些。交谈的人多些。因为人怕孤独寂寞！孤独寂寞是对老年人健康的杀手！三是要注意身体的保健。生命在于自我护理。比如漫步郊游，自我按摩，主要是做好头部，面部，臀部，主要关节的***。脚部的***也很重要，它可以缓解疲劳，失眠，还可以帮助血液的周身循环等等。只要我们自己每天坚持30分钟的自我***，一般都能达到健康的效果。四是要注意自己的仪表。老了我们也要有老者的风度！因为这不仅仅只是你个人的形象，还关系到家人和儿女们的体面！五是要管理好自己的钱财。辛苦了一辈子，也该和老伴享受生活了。自己的钱打理好，也是对儿女们的负责。尽可能地不要让自己成为儿女们的负担！六是要注意和谐。与家人，与邻居，与他人，都要以和为贵，千万别让儿女们担儿！七是要多和儿女们沟通交流。千万别背着儿女们去搞收藏，搞理财，搞投资，更不能背着儿女们去找老伴。一定要让儿女们知道，请他们帮你分析利弊。要相信自己的儿女，这点很重要！很重要！别被社会上一些别有用心的人忽悠了你！什么儿女都是罪！靠儿靠女不如靠自己等等，你想想:如果你含辛茹苦养大的儿女都不管你的经，天下还有你能依靠的吗？！九是管好自己的嘴！我们用一年的时间学会了说话，但却要一辈子学会"不说”。最后祝天下的老人晚年幸福！

【年龄过六十的老人该注意一些什么呢？】

一个人，年过六旬的阶段，按照人生的时间上来说，已经走过一多半的时间了！每个人的生活方式不同，饮食习惯不同，生存环境不同，身体状况不同，共同点是，不论怎样，这个时候人体的新陈代谢，免疫力，生理机能减退了！也就是人们常说的疾病开始上身了！身体状况良好的，免疫力好的，身体强壮的，这些表现不算明显，如果身体状况不好的人，表现出来的现象会明显一些！所以，这个阶段，需要注意的有很多方面。

1、首先要调整好自己的情绪，也就是人们常说的心态，要知道气大伤身的道理，不管你身处何处，环境如何，克服与人攀比的心理，过好自己的生活。

2、不要以为自己还年轻，不要争强好胜，要克制自己的脾气，要有与世无争的平和心理，有涵养，乐观向上的生活态度，过好每一天。

3、养成良好的生活习惯，认真对待生活，讲生活质量，丢弃不良习惯，少吸烟，少喝酒，不好胜，不逞能，稳稳当当的生活。

4、适当地参加锻炼，根据自己的身体状况决定，参与自己喜欢的事情，科学合理的安排。

5、最重要的一点，健康是第一位，有病不要挺着，及时检查治疗，保持良好的生活习惯，如果身体条件允许的话，可以做一些力所能及的工作，但是不能勉强。

综上所述，过了六十岁以上的老人，不管男女，都是一样，善待自己，善待家人，善待他人，乐观向上的生活，过好每一天！

个人拙见，仅供参考！